Monatliche Archive
Stelle dir vor, wie es wäre, wenn du trotz dem alltäglichen Chaos gelassen bleiben könntest. Du bleibst gelassen und innerlich ruhig trotz Berufsverkehr, laute Baustellen, streitende Nachbarn, nerviger Chef, schreiende Kinder. Eine gelassenere innere Haltung kann jeder von uns lernen. Weiterlesen
Hast du ein Lebensmotto oder ein Zitat, dass dich in deinem Leben begleitet? Mit welchem Spruch motivierst du dich, um deine Ziele zu erreichen? Weiterlesen
Heute habe ich ein Gedicht über das Leben im Hier und Jetzt für dich. Es ist vom persischen Mystiker und Dichter Rumi (1207 – 1273). Er beschreibt in nur wenigen Zeilen, wie wichtig es ist, den Augenblick und den aktuellen Tag bewusst zu erleben:Weiterlesen
Heute habe ich eine schöne Achtsamkeitsübung für dich, mit der du deinen Atem aktivieren kannst. Diese Übung ist vor allem am Morgen nach dem Aufstehen super, da du dadurch wach wirst und mit voller Kraft, Ruhe und Selbstvertrauen in den Tag starten kannst.Weiterlesen
Die wunderbaren Weisheiten von Buddha kann man nicht oft genug lesen. Deshalb habe ich für dich meine liebsten Buddha Zitate zusammengestellt.Weiterlesen
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren? Vielleicht meditierst du bereits und brauchst Inspiration für Meditationen für unterschiedliche Situationen und Gefühlsstimmungen?Weiterlesen
Vor kurzem habe ich dir in einem Blogbeitrag eine Herzmeditation vorgestellt. Diese Meditation habe ich nun für dich aufgenommen und findest du hier als geführte Meditation. Weiterlesen
Spürst du in deinen Körper hinein und merkst du rechtzeitig, wenn du gestresst oder gereizt bist? Wenn es dir zu warm oder zu kalt ist? Wenn du Hunger und Durst hast? Wenn du müde bist und eine kleine Pause brauchst?Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
