Hier findest du von mir geführte Meditationen für einen guten Start in den Tag, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe.
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!
Guten Morgen Meditation mit Progressiver Muskelentspannung
Stimme dich nach dem Aufwachen langsam auf einen neuen Tag ein.
Guten Morgen Meditation mit Bodyscan und Dankbarkeitsübung
Starte mit voller Freude, Glück und Energie in den Tag.
Gute Nacht Meditation
Lass deine Gedanken und deinen Körper zur Ruhe kommen und schlafe entspannt ein.
Liebende Güte Meditation
Gewinne gegenüber dir und deinen Mitmenschen Mitgefühl und eine wohlwollende Haltung.
5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Mache eine kleine Pause und bringe deinen Körper und Geist zur Ruhe.
Herzmeditation
Öffne dein Herz und stärke deine Selbstliebe und Lebensenergie.
Bodyscan
Entspanne deinen Körper und Geist und stärke deine Körperwahrnehmung.
