Meditationen

Hier findest du von mir geführte Meditationen für einen guten Start in den Tag, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe.

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

Guten Morgen Meditation inkl. Muskelaktivierung

Stimme dich nach dem Aufwachen langsam auf deinen neuen wundervollen Tag ein.

Guten Morgen Meditation inkl. Body-Scan und Dankbarkeitsübung

Starte mit voller Freude und Kraft in deinen Tag.

Gute Nacht Meditation

Lasse deine Gedanken und deinen Körper zur Ruhe kommen und schlafe entspannt ein.

Liebende Güte Meditation

Gewinne gegenüber dir und der Welt und allen fühlenden Wesen eine liebevolle und wohlwollende Haltung.

5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit

Bringe deinen Geist und Körper zur Ruhe.

Herzmeditation

Öffne dein Herz und stärke deine Selbstliebe und Lebensenergie.

Bodyscan

Entspanne deinen Körper und Geist und stärke deine Körperwahrnehmung.

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