Geführte Meditationen für dich zum Mitmachen
Hier findest du von mir geführte Meditationen für einen guten Start in den Tag, mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Alle von mir geführten Meditationen und Yoga-Videos findest du auf meinem YouTube Kanal.
Be happy & Namasté!
5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Mach eine kleine Pause und bringe deinen Körper und Geist zur Ruhe.
10 Minuten Meditation für eine kleine Auszeit im Alltag
Lenke deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem und Körper und bringe die Gedanken zur Ruhe.
Guten Morgen Meditation mit Bodyscan und Dankbarkeitsübung
Starte mit voller Freude, Glück und Energie in den Tag.
Bodyscan
Entspanne deinen Körper und Geist und stärke deine Körperwahrnehmung.
Progressive Muskelentspannung
Stärke mit dieser Entspannungsübung deine Körperwahrnehmung und schenke dir tiefe Entspannung.
