Meditationen

Hier findest du von mir geführte Meditationen für einen guten Start in den Tag, mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe.

Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren!

Guten Morgen Meditation mit Progressiver Muskelentspannung

Stimme dich nach dem Aufwachen langsam auf einen neuen Tag ein.

Guten Morgen Meditation mit Bodyscan und Dankbarkeitsübung

Starte mit voller Freude, Glück und Energie in den Tag.

Gute Nacht Meditation

Lass deine Gedanken und deinen Körper zur Ruhe kommen und schlafe entspannt ein.

Liebende Güte Meditation

Gewinne gegenüber dir und deinen Mitmenschen Mitgefühl und eine wohlwollende Haltung.

5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit

Mache eine kleine Pause und bringe deinen Körper und Geist zur Ruhe.

Herzmeditation

Öffne dein Herz und stärke deine Selbstliebe und Lebensenergie.

Bodyscan

Entspanne deinen Körper und Geist und stärke deine Körperwahrnehmung.

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