Über mich

Willkommen auf meinem Blog My happy Sunshine.

Ein Blog für achtsames Leben, Selbstliebe und positive Energie.

Wie dir dieser Blog helfen kann:

Wünschst du dir auch, du könntest deinen Autopiloten ausschalten und bewusster leben? Fühlst du dich auch oft gestresst und wirst von der Hektik des Alltags überrannt? Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du dein Leben verpasst und es noch so viel mehr zu entdecken gibt? 

Ich bin mir sicher, dass viele solche Gefühle kennen – und vielleicht auch du?

Mich haben diese Gefühle und Fragen in den letzten Jahren immer wieder begleitet. Deshalb habe ich angefangen, mich intensiv mit den Themen Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Yoga und Meditation zu beschäftigen und mich weiterzubilden. Nach nur wenigen Wochen war ich begeistert, wie ich mehr zur innerer Ruhe gelange und wie viel positive Energie auf einmal in mir steckt.  

Meine Erfahrungen, Tools und Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Ziele & Visionen möchte ich deshalb unglaublich gerne mit dir teilen und an dich weitergeben.

Mein Ziel ist es, dir zu einem bewussten und achtsamen Leben voller Liebe für dich selbst, voller Dankbarkeit und voller Energie zu verhelfen. Ich möchte dir helfen, zu sehen, wie einzigartig du bist und wie viel Schönheit in dir steckt. Ich möchte dir Hilfestellungen und Tipps geben, wie du wieder mehr Energie und Selbstvertrauen entwickeln und wie du dein inneres Strahlen aktivieren kannst. Denn nach meiner Überzeugung ist jeder einzelne Mensch wunderschön und jeder einzelne Mensch ist genug, so wie er ist.

Ich wünsche mir, dass du glücklich und gesund bist und mit Liebe und Leichtigkeit durchs Leben gehen kannst. Diese Worte finden sich übrigens wieder in einer der ältesten buddhistischen Meditationsform – die „Liebende Güte Meditation“. Durch diese soll der Meditierende eine liebevolle und wohlwollende Haltung gegenüber sich und der Welt und allen fühlenden Wesen gewinnen. Eine von mir geführte Meditation findest du übrigens hier.

Oder lade doch einfach mein kostenloses E-Book herunter. Dann erhältst du schon einmal einen ersten Einblick, wie du mit voller Energie in den Tag starten kannst. Mehr erfahren.

Meine Geschichte:

„Soll das alles gewesen sein?“

Diese Frage habe ich mir gestellt, als ich mir Gedanken gemacht habe, was ich in den nächsten 10, 20, 30 Jahren beruflich machen und auf welches Leben ich zurückblicken möchte. Mit einem Bachelor in Wirtschaftsinformatik und einem Master in General Management in der Tasche habe ich das klassische System der Ausbildung durchlaufen und arbeite nun seit etwas mehr als sieben Jahren als IT-Beraterin und Agile Coach in einem großen deutschen Konzern. Das Hamsterrad hat dann auch bei mir sehr schnell vorbeigeschaut. Als mir das bewusst wurde, dass ich nur noch auf Autopilot lebe und mein Leben nur noch so an mir vorbeizieht, wurde mir klar, dass ich ganz dringend etwas ändern muss.

Immer wieder kreisten die folgenden Fragen in meinem Kopf:

„War das schon alles? Gibt es denn nicht noch so viel mehr zu entdecken?“

Im Rahmen eines Seminars zur Persönlichkeitsentwicklung habe ich mich auf eine gedankliche Fantasiereise begeben und mir die folgenden Fragen gestellt:

    • Was hat mir als Kind, Teenager, junger Erwachsener Spaß gemacht?
    • Was möchte ich der Welt hinterlassen?
    • Was sind meine Stärken?
    • Was macht mich glücklich?
  • Was möchte ich noch lernen?

Aus meinen Antworten auf diese Fragen ist dieser Blog zu den Themen Achtsamkeit, Yoga, Meditation,  Gesundheit und Ziele & Visionen entstanden. Das sind die Themen, die mich mit Freude erfüllen und über die ich schreiben möchte, um dir zu helfen und dich zu inspirieren, ein bewusstes und erfülltes Leben voller Liebe und Dankbarkeit zu führen.

Ich bin überzeugt davon: Wenn alle Menschen Dankbarkeit, Liebe und Mitgefühl in sich tragen, dann können sie nicht nur sich selbst lieben, sondern auch alle anderen Menschen, egal welcher Herkunft, Kultur oder Religion sie angehören. So würde automatisch eine bessere Welt entstehen.

Aus diesem Grund habe ich auch diesen Blog gegründet – denn ich wünsche mir eine bessere Welt mit mehr Liebe und Mitgefühl. Wir können natürlich nicht die ganze Welt ändern, aber wir alle können zunächst einmal bei uns anfangen und unsere Denkweise und Haltung Stück für Stück in die Welt hinaustragen.

Ich freue mich, wenn du mich begleitest und dich mit mir austauschst – und diese Welt mit deiner positiven Energie, Selbstliebe und bewussten Lebensweise ein Stückchen besser machst.

Schreibe mir einfach eine E-Mail an steffi@myhappysunshine.de 

Be happy! Deine Steffi

Alter: 33
Wohnort: Berlin
Ausbildung:

  • Entspannungstherapeutin/ Entspannungspädagogin
  • Kursleiterin für Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung
  • Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (PMR)
  • Kursleiterin für Autogenes Training
  • Yogalehrerin i. A.
  • Personal und Business Coach i. A.
  • Master of Arts in General Management
  • Bachelor of Computer Science (Wirtschaftsinformatik)
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