eine leidenschaftliche Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, Buchautorin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Bloggerin sowie Psychologische Beraterin & Business Coach.
Ich freue mich, dass du auf meinem Yoga- und Achtsamkeitsblog „My happy Sunshine“ gelandet bist! Hier teile ich meine große Leidenschaft: YOGA & ACHTSAMKEIT & AYURVEDA
Meine Yoga- und Achtsamkeitsreise begann vor einigen Jahren, als ich auf der Suche war nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit und herausfinden wollte, was mir wirklich wichtig ist im Leben. Ich war über zehn Jahre als Beraterin, Projektmanagerin und Coach in der IT-Branche tätig, das mir zum einen sehr viel Spaß gemacht hat, aber zum anderen war ich auch sehr gestresst und unausgeglichen. Ich fragte mich deshalb immer wieder, ob es denn nicht mehr im Leben zu entdecken gibt.
Ich besuchte spontan ein Seminar zur persönlichen Weiterentwicklung, und dort gab mir eine andere Teilnehmerin den Tipp, mich mit Achtsamkeit zu beschäftigen. Diesem Impuls folgend, begann ich zu meditieren, las viele Bücher rund um das Thema Achtsamkeit und besuchte meine ersten Yogastunden. Auch im Alltag versuchte ich bewusst eine achtsame innere Haltung und Denkweise einzunehmen. Nach einigen Wochen nahm ich bereits positive Veränderungen hin zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Klarheit an mir wahr.
Ich war so begeistert von der Wirkung der verschiedenen Achtsamkeitsübungen, dass ich mein Wissen und meine Praxis noch mehr vertiefen wollte. Zudem spürte ich das große Bedürfnis, meine Erfahrungen zu teilen, sodass auch andere davon profitieren können. Da ich schon immer gerne geschrieben habe und einer meiner ersten Berufswünsche Journalistin war, gründete ich deshalb meinen Yoga- und Achtsamkeitsblog »My happy Sunshine«, der ein wichtiger Schritt in meinem Leben war und durch den meine Reise mit vielen wunderbaren Abenteuern weiterging.
Seit 2017 gibt es nun meinen Blog „My happy Sunshine“, seit 2022 bin freiberuflich tätig, habe mittlerweile drei Bücher zu den Themen Yoga und Achtsamkeit veröffentlicht und in den letzten Jahren viele Kurse, Workshops und Retreats gegeben.
Mein Portfolio:
- Hatha Yogalehrerin
- Kursleiterin für Achtsamkeitstraining, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Entspannungstherapeutin
- Ayurveda Gesundheitsberaterin
- Yogalehrerin für Kinder
- Psychologische Beraterin und Business Coach
- Group Fitness Trainerin (B-Lizenz)
- Pilates Trainerin
Meine Leidenschaft, Erfahrungen, Tools und Tipps möchte ich in meinen Büchern, Kursen, Blogbeiträgen, Yoga- und Meditations-Videos an dich weitergeben, damit auch du zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit finden und ein Leben mit körperlichem und geistigem Wohlbefinden führen kannst.
Schaue dich deshalb gerne auf meinem Blog um und probiere die verschiedenen Übungen aus, die ich in den Beiträgen geteilt habe.
Meine Angebote
Zu meinen Angeboten gehören Yoga- & Achtsamkeitstrainings in Gruppen als auch Einzelunterricht, Ayurveda Gesundheitsberatung sowie Coaching im Bereich Stressmanagement und Ziele- & Karriereberatung.
Schaue dich gerne auf den einzelnen Seiten um, um mehr zu erfahren.
Newsletter
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Meine Bücher
In meinen Büchern nehme ich dich mit in die schöne Welt des Yoga und der Achtsamkeit.
Du lernst meine Lieblingsübungen kennen, um innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine innere Balance zu finden. Lass dich dabei von der Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga inspirieren und erfahre, wie du eine achtsame und yogische innere Haltung im Alltag kultivieren kannst.
Freue dich in meinen Ratgeberbüchern auf Atem- und Yogaübungen, Meditationen, ayurvedisches Wissen und achtsame Routinen und schenke dir Zeit für dich und dein Wohlbefinden.
Ich freue mich, dich bei deiner Achtsamkeits- und Yogareise zu begleiten. Gemeinsam können wir so diese Welt mit einer bewussten Lebensweise und viel positiver Energie ein Stückchen besser machen.
Be happy & Namasté!
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