Yogapraxis für mehr innere Ruhe, Kraft und Achtsamkeit
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und hat mir dabei geholfen Stress abzubauen, meinen ganzen Körper zu kräftigen und mehr innere Ruhe zu erhalten.
Ich freue mich, wenn ich dir die vielen positiven Wirkungen auf Körper und Geist in meinen Yoga – Kursen & – Workshops näher bringen und Momente der Ruhe und Entspannung schenken darf.
Aktuelle Yoga-Workshops
Yoga- und Achtsamkeits-Workshop am 29. Juni 2024
In diesem Workshop wirst du in die Welt der Achtsamkeit eintauchen und die Lehre sowie verschiedene achtsame Übungen kennenlernen. Ich werde dir Tipps geben, wie du Achtsamkeit im Alltag kultivieren kannst und gebe dir einen Einblick in mein neues Buch “Achtsamkeit – Dein Weg zur inneren Balance.” Und natürlich rollen wir auch die Matte aus, um Yoga zu praktizieren und zu entspannen. 🙂
Lass uns eine Auszeit vom Alltag nehmen und uns mit Yoga und Achtsamkeit innere Ruhe und Balance schenken.
Wann: Samstag, 29. Juni 2024 von 9:30 bis 13:00 Uhr
Wo: Living Namasté Studio – Bahnhofstr. 18 in Freudenstadt
Kosten: 40,00 EUR pro Person
Info & Anmeldung bei mir: steffi@myhappysunshine.de
Yoga- und Ayurveda-Workshop am 28. September 2024
In diesem Workshop werden wir eine sanfte Yogaeinheit sowie eine Entspannungsübung machen und du wirst das Heilsystem Ayurveda kennenlernen. Du erhältst dabei einen Einblick in die ayurvedische Lehre, wirst deinen Dosha-Typ Vata, Pitta, Kapha bestimmen und ich gebe typgerechte Ernährungsempfehlungen, um deine Gesundheit zu fördern.
Lass uns gemeinsam die Yogamatte ausrollen und mit Yoga und Ayurveda unser körperliches und geistiges Wohlbefinden stärken.
Wann: Samstag, 28. September 2024 von 9:30 bis 13:00 Uhr
Wo: Living Namasté Studio – Bahnhofstr. 18 in Freudenstadt
Kosten: 40,00 EUR pro Person
Info & Anmeldung bei mir: steffi@myhappysunshine.de
Yoga-Workshop am 30. November 2024
In diesem Workshop wirst du Atemübungen (Pranayama) sowie auch verschiedene Yogastile (wie Hatha, Yin und Vinyasa Yoga) kennenlernen und üben. Ich gebe dir einen Einblick in die Yogalehre und -philosophie und du lernst den Übungsweg des ganzheitlichen Yoga kennen.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag & schenke dir mit Yoga innere Ruhe und Kraft.
Wann: Samstag, 30. November 2024 von 9:30 bis 13:00 Uhr
Wo: Living Namasté Studio – Bahnhofstr. 18 in Freudenstadt
Kosten: 40,00 EUR pro Person
Info & Anmeldung bei mir: steffi@myhappysunshine.de
Aktuelle Yoga- & Fitness-Kurse
Frühling – Sommer Yoga: April bis Juli ’24
Lass uns mit viel Aktivität und Bewegung in den Frühling starten. Gerade nach den langen Wintermonaten dürfen wir wieder aktiver werden und die Frühlingsmüdigkeit abschütteln. Yoga kann dich dabei unterstützen, um dir Energie, Kraft und gleichzeitig innere Ruhe und Gelassenheit zu schenken. Freue dich auf abwechslungsreiche Einheiten, um deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen sowie deine Körper- und Atemwahrnehmung zu stärken.
Donnerstag ab dem 18.04.2024 für Anfänger und Mittelstufe in Loßburg in der kl. Turnhalle an der Grundschule
von 18:00 bis 19:00 Uhr oder von 19:15 bis 20:15 Uhr
11 Einheiten für 119,00 EUR
Termine: 18.04. / 25.04. / 02.05. / 16.05. / 23.05. / 06.06. / 13.06. / 20.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07.
Anmeldung & Fragen bei mir per E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Herbst – Winter Yoga: Sept bis Dez ’24
Freue dich auf abwechslungsreiche Yoga Einheiten, die vor allem deine Balance, innere Ruhe und Erdung stärken. Gerade im Herbst und zum Start in den Winter, wenn es draußen wieder dunkler und kälter wird, kannst du dir mit Yoga viel Ruhe und positive Energie schenken sowie auch deinen ganzen Körper kräftigen für mehr Kraft und Stabilität.
Donnerstag ab dem 12.09.2024 für Anfänger und Mittelstufe in Loßburg in der kl. Turnhalle an der Grundschule
von 18:00 bis 19:00 Uhr oder von 19:15 bis 20:15 Uhr
13 Einheiten für 135,00 EUR
Termine: 12.09. / 19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12. / 19.12.
Anmeldung & Fragen bei mir per E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Winter – Frühling Yoga: Jan bis März ’25
Lass uns auch im neuen Jahr 2025 die Yogamatte ausrollen und uns mit Yoga viel innere Ruhe, Kraft und positive Energie schenken. Freue dich auf abwechslungsreiche Einheiten mit Asana-Praxis, Sonnengrüße und Meditation, um deinen Körper zu kräftigen, zu dehnen sowie deine Körper- und Atemwahrnehmung zu stärken.
Donnerstag ab dem 09.01.2025 für Anfänger und Mittelstufe in Loßburg in der kl. Turnhalle an der Grundschule
von 18:00 bis 19:00 Uhr oder von 19:15 bis 20:15 Uhr
13 Einheiten für 135,00 EUR
Termine: 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04.
Anmeldung & Fragen bei mir per E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Rückenyoga 50+
In dieser Yogastunden für alle Yogis und Yoginis ab 50 Jahre, werden wir gemeinsam sanftes Hatha Yoga praktizieren. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung und Mobilisierung des Rückens sowie der Beweglichkeit des ganzen Körpers. Und auch die tiefe Entspannung für Körper und Geist wird nicht zu kurz kommen.
Jeden Dienstag in Freudenstadt im Yogastudio Living Namasté
von 10:00 bis 11:00 Uhr
10er Karte für 135,00 EUR
Anmeldung & Fragen bei mir per E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Bodyfit Training
Lass uns gemeinsam den gesamten Körper beim abwechslungsreichen Ganzkörpertraining ohne Geräte kräftigen, fit werden und bleiben.
Jeden Mittwoch in Wittendorf in der Laiberghalle
von 19:00 bis 20:00 Uhr
10 Termine für 35,00 EUR für Mitglieder des SV Wittendorfs und 45,00 EUR für Nicht-Mitglieder
Anmeldung & Fragen bei mir per E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Kindergymnastik
Liebe Eltern und liebe Kinder! Ab dem 12. Januar 2024 biete ich Kindergymnastik beim SV Wittendorf an. Mit viel Spiel, Spaß und Bewegung stärken wir dabei das Körpergefühl, die Konzentration, fördern die Beweglichkeit und turnen an verschiedenen Kleingeräten.
Freitags in Wittendorf in der Laiberghalle für 7- bis 10-Jährige
von 14:45 bis 15:45 Uhr
10 Termine für 35,00 EUR
Bei Interesse & Fragen gerne bei mir per E-Mail melden: steffi@myhappysunshine.de
