My happy Sunshine ist mein Blog für achtsames Leben, Selbstliebe und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Gesundheit und Ziele & Visionen.
WeiterlesenIn meinem kostenlosen E-Book zeige ich dir, wie du morgens deine innere Kraft aktivieren und mit mehr Energie in den Tag starten kannst.
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Es wird mal wieder Zeit für eine kleine Sammlung an inspirierenden Zitaten. Dieses Mal von dem irischen Schriftsteller George Bernard Shaw. Er war Dramatiker und Oscar- sowie Nobelpreisträger und zählt zu den bekanntesten Schriftstellern Irlands.Weiterlesen
Was brauchst du, um dich ausgeglichen zu fühlen? Wie findest du deine innere Balance? In den letzten Wochen habe ich sehr darauf geachtet meine Balance wiederzufinden und zurückzuholen.Weiterlesen
Die letzten heißen Tage haben ja gerade dazu eingeladen an den See oder ins Freibad zu fahren, ein Buch zu lesen und es sich gut gehen zu lassen. Da das Wetter so schön bleiben soll und du vielleicht bald in den Sommerurlaub fährst, habe ich für dich im neuen Blogbeitrag vier Buchtipps.
Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog carlakatharina geschrieben. Darin habe ich meine drei liebsten Atemübungen für mehr Energie und Kraft zusammengefasst und wieso es so wichtig ist, richtig zu atmen.Weiterlesen
Der herabschauende Hund ist einer der bekanntesten Asanas. Er schenkt unserem gesamten Körper mehr Energie und hat eine beruhigende Wirkung auf unser Gehirn. Also: Ab auf die Matte, fertig und los! 😊Weiterlesen
Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog momentsfor.me geschrieben. Darin teile ich mit dir meine Guten Morgen Meditation und wieso es so wichtig ist, entspannt und mit Energie den Tag zu beginnen.Weiterlesen
Bist du glücklich? Jeden Tag oder nur ab und zu? Ich habe mich dazu entschieden jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Und somit jeden Tag glücklich zu sein. Egal was kommt.Weiterlesen
Die liebe Elisa von La femme sans souci teilt mir dir heute ihre Gedanken, wie du mehr Klarheit über deine Ziele erlangen und dich ihnen nähern kannst. Hierfür hat sie eine Visualisierungsübung mitgebracht, die dir dabei hilft herauszufinden, wie du dein Leben gestalten möchtest.Weiterlesen
In der aktuellen Jahreszeit mit dem Übergang zum Frühling ist die Gefahr wieder groß, dass man mit einer Erkältung an das Bett gefesselt wird. Deshalb möchte ich dir Routinen mitgeben, um deine Abwehrkräfte und Körperwahrnehmung zu stärken. Mit diesen Anregungen kommst du entspannt und hoffentlich gesund durch die Übergangszeit zwischen Winter und Frühling.Weiterlesen
Gehst du nur, um an einem Ziel anzukommen? Oder gehst du, um das Gehen an sich zu genießen? Bei der Achtsamkeitsübung Gehmeditation geht es um das bewusste Wahrnehmen, ohne ein Ziel zu haben irgendwo anzukommen.Weiterlesen
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