My happy Sunshine ist mein Blog für achtsames Leben, Selbstliebe und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Gesundheit und Ziele & Visionen.
WeiterlesenIn meinem kostenlosen E-Book zeige ich dir, wie du morgens deine innere Kraft aktivieren und mit mehr Energie in den Tag starten kannst.
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Dem Autopiloten eine Pause gönnen und im Hier und Jetzt ankommen. Das schaffst du mit einer kleinen Achtsamkeitsübung, durch die du in wenigen Minuten wieder ganz bewusst und präsent bist.Weiterlesen
Mit einer Mini-Meditation kannst du dir zwischendurch im Alltag ganz schnell Ruhe und Entspannung schenken. Denn es reichen meist schon zwei bis drei Minuten oder einfach ein paar tiefe Atemzüge, um deine Gedanken zu beruhigen und Stress abzuschütteln.Weiterlesen
Heute ist internationaler Kinderbuchtag, weshalb ich dir Kinderbücher zusammengestellt habe, die Kindern Achtsamkeit und Meditation mit spielerischen Übungen näherbringt. Weiterlesen
Da wir aktuell alle zu Hause bleiben müssen und somit mehr Zeit in den eigenen vier Wänden verbringen, habe ich für dich ein paar Buchtipps, um deine Abende schöner zu machen und der Langeweile entgegenzuwirken.Weiterlesen
Bist du aktuell unzufrieden mit deinem Job? Möchtest du eine Veränderung, aber weißt gar nicht, wohin es gehen soll? Möchtest du herausfinden, wer du bist und was dir im Leben wichtig ist?Weiterlesen
Yogi Tee ist ein ayurvedisches Getränk mit vielen positiven Eigenschaften für deine Gesundheit. Deshalb habe ich ein leckeres Rezept für dich, wie du Yogi Tee selber zubereiten kannst.Weiterlesen
Bist du auf der Suche nach Yoga Musik für deine Yogapraxis, die dich bei einer kraftvollen Einheit unterstützt oder dich beim Entspannen begleitet?Weiterlesen
Eine wundervolle Atemübung ist die Brahmari Atmung. Diese hilft dir deinen Geist zur Ruhe zu bringen, Anspannungen zu lösen, den Blutdruck zu regulieren und sie kann auch bei Kopfschmerzen zur Linderung beitragen. Weiterlesen
Sicherlich kennst du Antoine de Saint-Exupéry als Autor des Buches „Der Kleine Prinz“. Es gehört ja auch zu den erfolgreichsten Büchern der Welt, wurde in fast alle Sprachen übersetzt und ist auch eines seiner berühmtesten Werke.Weiterlesen
Wie hast du das letzte Mal deinen Tee zubereitet und getrunken? Achtsam und ganz im Hier und Jetzt? Denn genau diese alltägliche Handlung kannst du wunderbar in eine kleine Achtsamkeitsübung umwandeln, sozusagen eine achtsame Teezeremonie. Zu dieser Übung wurde ich übrigens durch den Bio-Tee von HEEDY inspiriert, den ich die letzten Wochen testen durfte.Weiterlesen
„Wie du in 6 Wochen herausfindest, welcher Job WIRKLICH zu dir passt.“
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