Guten Morgen Meditation mit Bodyscan
Es gibt eine neue wundervolle Guten Morgen Meditation auf meinem Blog, damit du voller positiver Energie und Gelassenheit in den Tag starten kannst.Weiterlesen
2. Oktober 2019
Buchtipps für gemütliche Stunden
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen fallen und die Jahreszeit wechselt von Sommer auf Herbst. Für mich bedeutet dies auch, etwas mehr wieder zur Ruhe zu kommen und die Abende mit einem guten Buch zu verbringen.
Weiterlesen
Guten Morgen Meditation mit Progressiver Muskelentspannung
Für einen positiven Start in den Tag habe ich für dich eine wundervolle Guten Morgen Meditation aufgenommen. Mit dieser Meditation schenkst du deinem Geist Ruhe und Gelassenheit und gleichzeitig aktivierst du deinen Körper, sodass dieser voller Energie ist. Weiterlesen
Entdecke deine Meditationspraxis
Hast du schon einmal meditiert oder bist du gerade dabei deine Meditationspraxis zu vertiefen? Oder bist du vielleicht noch Einsteiger und weißt nicht genau auf was zu achten ist oder wie Meditieren überhaupt funktioniert?Weiterlesen
Achtsamkeitstraining: Nutze Wartezeiten
Achtsamkeit kannst du überall im Alltag trainieren. Du brauchst dafür weder ein Meditationskissen oder eine stille Umgebung. Denn auch scheinbar nervige oder unangenehme Situation kannst du nutzen, um deine Achtsamkeit zu üben. So zum Beispiel, wenn du warten musst.Weiterlesen
15 inspirierende Zitate von George Bernard Shaw
Es wird mal wieder Zeit für eine kleine Sammlung an inspirierenden Zitaten. Dieses Mal von dem irischen Schriftsteller George Bernard Shaw. Er war Dramatiker und Oscar- sowie Nobelpreisträger und zählt zu den bekanntesten Schriftstellern Irlands.Weiterlesen
Finde deine innere Balance
Was brauchst du, um dich ausgeglichen zu fühlen? Wie findest du deine innere Balance? In den letzten Wochen habe ich sehr darauf geachtet meine Balance wiederzufinden und zurückzuholen.Weiterlesen
Buchtipps für deinen Sommerurlaub
Die letzten heißen Tage haben ja gerade dazu eingeladen an den See oder ins Freibad zu fahren, ein Buch zu lesen und es sich gut gehen zu lassen. Da das Wetter so schön bleiben soll und du vielleicht bald in den Sommerurlaub fährst, habe ich für dich im neuen Blogbeitrag vier Buchtipps.
3 Atemübungen für mehr Energie und Kraft (Gastbeitrag für carlakatharina)
Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog carlakatharina geschrieben. Darin habe ich meine drei liebsten Atemübungen für mehr Energie und Kraft zusammengefasst und wieso es so wichtig ist, richtig zu atmen.Weiterlesen
Yoga: Herabschauender Hund für mehr Energie
Der herabschauende Hund ist einer der bekanntesten Asanas. Er schenkt unserem gesamten Körper mehr Energie und hat eine beruhigende Wirkung auf unser Gehirn. Also: Ab auf die Matte, fertig und los! 😊Weiterlesen