Yoga – vom Suchen und Finden des Glücks
In meinem zweiten Buch Yoga – vom Suchen und Finden des Glücks darfst du dich auf die wunderbare Welt des Yogas freuen. Ich nehme dich mit auf die Suche nach dem Glück und teile mit dir mein Wissen, meine Erfahrungen und Tipps, wie Yoga dabei helfen kann.
Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und erfahre, weshalb Yoga auch ganz ohne eine einzige Körperübung praktiziert werden kann. Freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, yogische Weisheiten und natürlich auch Asanas und lass dich inspirieren, wie Yoga zu körperlichem und geistigem Wohlbefinden beitragen kann.
Yoga für mehr Bewegung, Leichtigkeit, Ruhe und Balance
Die Kapitel in meinem Buch habe ich dabei in die Qualitäten „Aktivierung und Bewegung“, „Leichtigkeit und Klarheit“, „Erdung und Balance“ sowie „Wärme und Ruhe“ aufgeteilt. Denn nicht jeden Tag fühlen wir uns gleich und haben unterschiedliche Bedürfnisse, was unser Körper und Geist gerade braucht.
Auch ist die Aufteilung in diese Qualitäten an den Jahreszyklus der Natur sowie den ayurvedischen Doshas Vata, Pitta und Kapha angelehnt. Denn die Natur und die unterschiedlichen Energien im Frühling, Sommer, Herbst und Winter wirken auf Körper und Geist und kannst du für dich nutzen, um mit passendem Yoga dein Wohlbefinden zu steigern.
Mit Yoga meine ich im Übrigen nicht nur die Körperhaltungen (Asanas), sondern auch die geistigen Übungen. In meinem Buch teile ich mit dir deshalb ein ganzheitliches Yoga sowie auch einige Impulse aus dem Ayurveda.
Dieses wunderschön gestaltete Buch ist ein sogenanntes Coffeetable-Buch – also ein hochwertig gebundenes Buch mit stimmungsvollen Fotografien, Illustrationen und Design, das sich auch wunderbar als Geschenk eignet.
Mein Buch ist für alle geeignet – Yogis, Yoginis und alle, die sich für Yoga, Achtsamkeitund Meditation interessieren und auf der Suche nach mehr Zufriedenheit und Lebensenergie sind. 😊🙏♥️
Die erste Auflage meines Yoga-Buch ist leider überall restlos ausverkauft! Aber am 23. Dezember 2024 erscheint eine überarbeitete Neuauflage und du kannst die zweite Auflage meines Buches Yoga – Für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit jetzt schon vorbestellen.
Be happy & Namasté! Deine Steffi
