Kategorie

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag kultivieren

Achtsame Auszeiten und Inseln der Ruhe kannst du auch im Alltag finden. Hierfür bedarf es gar nicht an zusätzlicher Zeit, sondern du kannst Achtsamkeit in deinen alltäglichen Tätigkeiten kultivieren und dir somit innere Ruhe und Gelassenheit schenken.

Weiterlesen
Atemübung-Energie-am-Morgen
Achtsamkeit

Mini-Atemübung für Energie am Morgen

Im Blogbeitrag teile ich mit dir meine Mini-Atemübung für den Morgen, um wach und mit Energie in den Tag zu starten. Die Energieübung dauert auch nur drei Minuten, sodass du diese wunderbar in deine Morgenroutine integrieren kannst.

Weiterlesen
Yoga-Routine-Frühling
Achtsamkeit, Yoga

Yoga Routine im Frühling für mehr Energie

Im Frühling spüren wir nach einem langen Winter meist noch etwas Antriebslosigkeit. Mit einer passenden Asanapraxis kannst du dich dabei unterstützen, dir wieder mehr Energie und Bewegung zu schenken. Im Blogbeitrag teile ich mit dir hierfür meine Yoga Routine für den Frühling.

Weiterlesen
Close
WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner