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Achtsamkeit

Meditation

Herbst-Fantasiereise zur Entspannung

Eine Fantasiereise ist eine wunderbare Entspannungsübung mit dieser du Stress abbauen, Anspannung lösen und zur Ruhe kommen kannst. Im Beitrag teile ich mit dir eine Herbst-Fantasiereise mit dieser du dir einen Moment der Ruhe und Entspannung schenken kannst.

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Achtsamkeit

Inspirierende Weisheiten und Gedichte von Rumi

Der persischer Mystiker und Gelehrte Rumi (1207 – 1273) war einer der bedeutendsten Dichter des Mittelalters. Seine Weisheiten und Gedichte regen mich jedes Mal zum Nachdenken und Reflektieren an. Sie motivieren, zeigen auf das Innere, erinnern im Hier und Jetzt zu leben sowie an das wichtigste, die Liebe.

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Buchtipps

Buchtipps für mehr Vertrauen und weniger Sorgen

Brauchst du ein bisschen Unterstützung und Buchtipps, um mehr Vertrauen zu dir selbst zu haben und dir weniger Sorgen zu machen? Meine Buchtipps und auch der ein oder andere Blogbeitrag können dir dabei helfen mehr Vertrauen zum Leben aufzubauen sowie Liebe über Sorgen zu wählen.

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Meditation

Berg-Meditation für mehr Ruhe und Stärke

Stelle dir vor, du wärst ein Berg – voller innerer Ruhe, Stärke, geerdet und nichts kann dich erschüttern. Mit einer Berg-Meditation kannst du genau dies visualisieren und sei gespannt, wie gut du dich nach dieser Meditation fühlen wirst.

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Selbstliebe

Loslassen – 6 Tipps für mehr Vertrauen und Lebensfreude

Loslassen, was einem nicht gut tut, ist einfach gesagt, aber meistens in der Umsetzung ganz schön schwierig. Möchtest du etwas oder jemanden Loslassen und du weißt nicht, wie du das machen sollst? Dann habe ich Tipps, die dir helfen loszulassen, um wieder mehr Vertrauen und Freude in dein Leben zu lassen.

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Selbstliebe

5 magische Affirmationen

Eine Affirmation ist eine sehr wirkungsvolle Methode, um dein Unterbewusstsein auf eine positive Selbstwahrnehmung einzustellen sowie dein Gefühlszustand bewusst zu beeinflussen.

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