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Gesundheit

Winter-Frühstück: Porridge mit Apfel-Birnen-Kompott

Mit einem warmen Frühstück in den Tag zu starten unterstützt die Verdauungsorgane, wärmt von innen und wird im Ayurveda empfohlen. Gerade in den kalten Wintermonaten ist ein nahrhafter Getreidebrei ein tolles Frühstück, um mit mehr Energie in den Tag zu starten. Passend zur Jahreszeit teile ich mit dir ein leckeres Winter-Frühstück „Porridge mit Apfel-Birnen-Kompott“.

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Gesundheit

Goldene Milch: Gesund durch den Winter

Goldene Milch mit Kurkuma ist ein beliebtes Getränk aus der Ayurveda-Küche. Sie hilft bei Erkältungen, wirkt entzündungshemmend und entgiftend. Nebenbei schmeckt dieses Getränk sehr lecker und wärmt von innen, was gerade in der Winterzeit toll ist.Weiterlesen

Gesundheit

10 Ernährungs-Tipps nach Ayurveda

Im Ayurveda gibt es ein paar Ernährungsprinzipien, die sehr hilfreich für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind. Sie unterstützen dich dabei, deine Verdauung zu optimieren, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und deine allgemeine Gesundheit zu fördern.Weiterlesen

Gesundheit

Kurkuma: Das Wundermittel bei und gegen Erkältung

Die Nase juckt, der Hals tut weh und du merkst, dass sich eine Erkältung anbahnt. Gerade in der aktuellen Jahreszeit verbreiten sich die Erkältungsviren besonders schnell. Ich habe deshalb ein Kurkuma-Rezept für dich, das dir vorbeugend oder bei einer Erkältung helfen kann.Weiterlesen

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