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Ayurveda Tipps für den Frühling für Energie und Aktivierung

Nach der Ruhe des Winters erwacht im Frühling alles wieder zum Leben. Die Tage werden länger, die Vögel zwitschern und die Natur verändert sich. Damit du deinen Körper und Geist zum Start in den Frühling aktivieren und das Kapha Dosha mit den Eigenschaften schwer und träge ausgleichen kannst, findest du im Beitrag Ayurveda Tipps für mehr Energie und Leichtigkeit.

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Ayurvedische Abendroutine

Eine ayurvedische Abendroutine schenkt dir innere Ruhe und Entspannung, sodass du den Tag mit Wohlbefinden abschließen und gut einschlafen kannst. Im Blogbeitrag findest du deshalb meine Tipps für einen ayurvedischen und achtsamen Abend.

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Ayurveda Tipps für die Winterzeit für Ruhe, Wärme und Energie

Im Winter werden die Tage kürzer, kälter und dunkler. In der Natur kehrt Stille ein und die Energie geht stärker nach innen. Das Vata Dosha mit den Eigenschaften kalt und trocken ist zu Beginn des Winters vorherrschend und im Verlauf zeigt sich auch das Kapha Dosha mit den Eigenschaften feucht und kalt. Damit du dennoch gesund und munter die Winterzeit genießen kannst, findest du im Beitrag Ayurveda Tipps für die Winterzeit.

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Vata, Pitta, Kapha – die drei Doshas im Ayurveda

Ayurveda ist das ganzheitliche indische Heilsystem und hat das Ziel, die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen sowie das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen. Im Beitrag teile ich mit dir, was die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha bedeuten und warum das Wissen um diese energetischen Wirkprinzipien so hilfreich für die Gesundheit ist.

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Detox mit Ayurveda – Kitchari Kur

Eine ayurvedische Kitchari Kur ist vor allem zu Beginn des Frühlings und Herbsts eine tolle Möglichkeit, um deinen Körper zu reinigen und zu entgiften. Außerdem kannst du diese Detox Kur wunderbar zu Hause machen und in deinen Alltag integrieren. Ich mache diese ayurvedische Kitchari Kur regelmäßig und teile mit dir im Beitrag, meine Erfahrungen sowie eine Anleitung inkl. Rezepte.

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Ayurveda – Prinzipien und Lehre vom Wissen der Gesundheit

Ayurveda ist das ganzheitliche indische Heilsystem und das Wort selbst bedeutet „Die Wissenschaft des Lebens“. Ayurveda hat das Ziel, die Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen sowie das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen. Im Beitrag teile ich mit dir die Grundprinzipien und die Lehre dieses uralten Gesundheitssystems.

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Ayurvedische Zimtschnecken

Im Beitrag teile ich mit dir ein ayurvedisches Rezept und dieses Mal eine süße Leckerei. Denn zur Herbst- und Winterzeit gehören für mich Zimtschnecken einfach mit dazu. Die ayurvedischen Zimtschnecken kommen sogar ohne Hefe und Ei aus und sind eine schöne Alternative zum schwedischen Klassiker.

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Meine ayurvedische Morgenroutine

Meine ayurvedische Morgenroutine schenkt mir Energie für den Tag und entgiftet gleichzeitig meinen Körper. Deshalb findest du im Blogbeitrag meine Tipps für einen gesunden und energievollen Start in den Tag.

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