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Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog momentsfor.me geschrieben. Darin teile ich mit dir meine Guten Morgen Meditation und wieso es so wichtig ist, entspannt und mit Energie den Tag zu beginnen.Weiterlesen
Das regelmäßige Meditieren hilft uns grundsätzlich, um mit Problemen besser umzugehen, Ruhe zu bewahren und gelassener zu bleiben.Weiterlesen
Hast du dir schon einen Kalender für das nächste Jahr ausgesucht? Wenn nicht, dann möchte ich dir wie auch schon im letzten Jahr meine liebsten Achtsamkeitskalender für 2019 vorstellen.Weiterlesen
Der Bodyscan ist eine wunderbare Achtsamkeitsübung, um deine Körperwahrnehmung zu stärken, zu entspannen und gleichzeitig deine Aufmerksamkeit zu schulen.Weiterlesen
Herbstzeit bedeutet für mich Zeit für mich zu nehmen und es mir mit einem guten Buch auf dem Sofa gemütlich zu machen. Falls das auch für dich zutrifft, habe ich ein paar Buchtipps zu den Themen Gelassenheit, Selbstheilungskräfte, Lebenstraum und die Suche nach dem Glück.Weiterlesen
Stelle dir vor, wie es wäre, wenn du trotz dem alltäglichen Chaos gelassen bleiben könntest. Du bleibst gelassen und innerlich ruhig trotz Berufsverkehr, laute Baustellen, streitende Nachbarn, nerviger Chef, schreiende Kinder. Eine gelassenere innere Haltung kann jeder von uns lernen. Weiterlesen
Heute habe ich ein schönes Gedicht namens Anhalten von Max Feigenwinter für dich. Weiterlesen
Wünschen wir uns nicht alle, dass wir etwas mehr Glück und Gelassenheit in dieser hektischen Welt finden? Und dass wir mit den verschiedenen Situationen, Menschen und Dingen manchmal etwas gelassener umgehen können?Weiterlesen
Hast du Probleme beim Einschlafen? Verspürst du eine innere Unruhe? Hast du nach einem anstrengenden Tag manchmal Kopfschmerzen oder möchtest du einfach ein paar Minuten entspannen? Dann kann dir bei all dem eine Heilpflanze helfen: Lavendel.
In meinem Buch teile ich mit dir meine liebsten Rituale und wertvollen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit, Ziele und Wünsche.
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