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Entspannung

Achtsamkeit

Achtsamkeit im Alltag kultivieren

Achtsame Auszeiten und Inseln der Ruhe kannst du auch im Alltag finden. Hierfür bedarf es gar nicht an zusätzlicher Zeit, sondern du kannst Achtsamkeit in deinen alltäglichen Tätigkeiten kultivieren und dir somit innere Ruhe und Gelassenheit schenken.

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Ayurveda

Ayurvedische Abendroutine

Eine ayurvedische Abendroutine schenkt dir innere Ruhe und Entspannung, sodass du den Tag mit Wohlbefinden abschließen und gut einschlafen kannst. Im Blogbeitrag findest du deshalb meine Tipps für einen ayurvedischen und achtsamen Abend.

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Rückblick

12 von 12 im Januar 2025 – Sunday Me Time Vibes

Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Die erste Arbeitswoche im Januar ist richtig gut gestartet: meine Kurse sind angelaufen, habe interessante Anfragen bearbeitet und am Samstag noch einen schönen Yoga-Workshop gegeben. Deshalb stand der 12. Januar, der auf einen Sonntag fiel, ganz unter dem Motto „Ausruhen, Kraft tanken und me Time nehmen“.

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Buchtipps

Mein Yoga Buch in einer Neuauflage

Mein Yoga Buch erscheint im Dezember 2024 in einer überarbeiteten Neuauflage! Freue dich im Buch auf die wunderbare Welt des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen und natürlich Asanas inspirieren.

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Rückblick

12 von 12 im Oktober 2024 – hyggeliger Samstag

Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. Oktober habe ich es mir hyggelig gemacht. Die Herbstzeit lädt ja auch wunderbar dazu ein, dass man es sich zu Hause wieder etwas gemütlicher macht und an diesem Samstag ging Hygge bei mir vor allem durch den Magen.

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