Mein Yoga Buch erscheint im Dezember 2024 in einer überarbeiteten Neuauflage! Freue dich im Buch auf die wunderbare Welt des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen und natürlich Asanas inspirieren.
Ich freue mich mega, dass mein zweites Buch in einer überarbeiteten Neuauflage am 23. Dezember 2024 erscheint. Die erste Auflage war nämlich seit Januar 2024 überall restlich ausverkauft. Umso schöner, dass der Verlag arsEdition entschieden hat, das Buch noch einmal aufzulegen und das in einer wunderschönen überarbeiteten Version. 🙂
Yoga im Einklang mit der Natur für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit
Als ich damals im November 2021 das Yoga-Buch angefangen habe zu schreiben, war es mein Bedürfnis ein ganzheitliches Yoga Buch entstehen zu lassen. In diesem neben Asanas, Atem- und Körperübungen, eben auch die Philosophie und Lehre des Yoga ihren Platz findet.
Yoga ist zudem eine innere Haltung, eine Lebenseinstellung und stärkt die Verbindung zu uns und allem um uns herum. Auch das war mir wichtig und durfte im Buch nicht fehlen.
Mit all diesen Themen und meiner eigenen Erfahrung, wie ich selber Yoga praktiziere, und wie sich diese Praxis im Laufe des Jahres verändert, habe ich dann meine Ideen und Gedanken in das Buch einfließen lassen und es entstand folgender roter Faden für mein Yoga Buch:
Yoga im Einklang mit der Natur, den Jahreszeiten, den ayurvedischen Doshas sowie den eigenen körperlichen und geistigen Bedürfnisse, wodurch Zufriedenheit, Achtsamkeit und innere Ruhe im Leben kultiviert werden kann.
Wenn du noch mehr zu meinem Schreibprozess erfahren möchtest und wie nach und nach aus ein paar Gedanken, der Inhalt und ein ganzen Buch entstanden ist, dann kannst du dies in diesem Blogbeitrag nachlesen.
Yoga – Für mehr innere Ruhe und Achtsamkeit
Ab dem 23. Dezember 2024 ist mein Yoga Buch dann wieder überall erhältlich und ich bin mega happy und zufrieden mit der überarbeiteten zweiten Auflage. ♥️
Das neue Layout vom Cover als auch den Inhaltsseiten ist auf jeden Fall frisch, farbenfroh und in meinen Augen wunderschön geworden. Beim Aufschlagen und Durchblättern hinterlässt es direkt ein Gefühl von Freude, innerer Ruhe und Wohlbefinden.
Inhaltlich hat sich nur an der ein oder anderen Stelle ein wenig verändert und du darfst dich auf jeden Fall auf die wunderbare Welt des Yoga freuen. Du lernst darin die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga kennen und erfährst, weshalb Yoga auch ganz ohne eine einzige Körperübung praktiziert werden kann. Neben Asanas, Atemübungen, Meditationen und achtsamen Routinen hat im Buch u.a. das Wissen über das ayurvedische Heilsystem, die sieben Chakren und die Lebensenergie – das Prana – ihren Platz gefunden. Es ist also ein ganzheitliches Yoga Buch geworden, um das körperliche und geistige Wohlbefinden sowie die Verbindung zu uns und zur Natur zu stärken.
Die Kapitel im Buch habe ich dabei in die Qualitäten „Aktivierung und Bewegung“, „Leichtigkeit und Klarheit“, „Erdung und Balance“ sowie „Wärme und Ruhe“ aufgeteilt. Denn nicht jeden Tag fühlen wir uns gleich und haben unterschiedliche Bedürfnisse, was unser Körper und Geist gerade braucht. Hierfür gebe ich dir im Buch verschiedene Tipps aus dem Yoga und der Achtsamkeitslehre, damit du dir viel Wohlbefinden und Lebensenergie schenken kannst.
Im Buch findest du neben den Übungen und Tipps auch stimmungsvolle Bilder und Illustrationen und es ist ein wunderschönes gebundenes Buch geworden.
Mein Buch ist für alle geeignet – Yogafans und die sich für Yoga, Achtsamkeit und Meditation interessieren und auf der Suche nach mehr Zufriedenheit, innere Ruhe und Lebensenergie sind.
Ich freue mich, wenn ich dich neugierig machen konnte und mein Buch bei dir im Einkaufskorb landet.
Be happy & Namasté! Deine Steffi 🙏♥️
Foto von Julia Caesar auf Unsplash
