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Entspannung

Buchtipps

Buchtipps zwischen den Jahren

Freust du dich auch schon auf die Zeit zwischen den Jahren? In denen nicht so wirklich viel passiert und du es dir auf dem Sofa mit einem schönen Buch gemütlich machen kannst? Dann habe ich heute drei Buchtipps für dich.Weiterlesen

Buchtipps

Meine Buchtipps für die Herbstzeit

Herbstzeit bedeutet für mich Zeit für mich zu nehmen und es mir mit einem guten Buch auf dem Sofa gemütlich zu machen. Falls das auch für dich zutrifft, habe ich ein paar Buchtipps zu den Themen Gelassenheit, Selbstheilungskräfte, Lebenstraum und die Suche nach dem Glück.Weiterlesen

Energie, Yoga

Yoga: Shavasana zur tiefen Entspannung

Die Yoga-Position Shavasana oder auch Totenstellung genannt, wird meistens am Ende einer Yogapraxis geübt. Diese Übung kann aber auch für sich alleine für zwischendurch oder zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages guttun. Denn mit dieser Position kannst du Stress abbauen, Weiterlesen

Gesundheit, Meditation

Klangschalenmassage zur Entspannung

Eine Klangschalenmassage durfte ich bereits vor einiger Zeit kennenlernen und bin seitdem ein großer Fan von dieser Art der Entspannung. Nicht nur durch das Hören des wunderschönen Klanges der Schalen, sondern gerade durch das Auflegen der Schalen auf den Körper, ist diese Massage einfach pure Entspannung.Weiterlesen

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