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Morgen erscheint mein Buch „Mach jeden Moment magisch – Kleine Rituale für mehr Lebensglück“. 😊 In meinem Buch teile ich mit dir meine liebsten Rituale und wertvollen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit, Ziele und Wünsche.Weiterlesen
Heute ist internationaler Kinderbuchtag, weshalb ich dir Kinderbücher zusammengestellt habe, die Kindern Achtsamkeit und Meditation mit spielerischen Übungen näherbringt. Weiterlesen
Yogi Tee ist ein ayurvedisches Getränk mit vielen positiven Eigenschaften für deine Gesundheit. Deshalb habe ich ein leckeres Rezept für dich, wie du Yogi Tee selber zubereiten kannst.Weiterlesen
Bist du auf der Suche nach Yoga Musik für deine Yogapraxis, die dich bei einer kraftvollen Einheit unterstützt oder dich beim Entspannen begleitet?Weiterlesen
Der herabschauende Hund ist einer der bekanntesten Asanas. Er schenkt unserem gesamten Körper mehr Energie und hat eine beruhigende Wirkung auf unser Gehirn. Also: Ab auf die Matte, fertig und los! 😊Weiterlesen
Tadasana bedeutet Bergstellung, weshalb diese Yoga-Position auch Berghaltung genannt wird. Tadasana ist die Ausgangsposition für alle Steh-Positionen. Weiterlesen
Die Yoga-Position Shavasana oder auch Totenstellung genannt, wird meistens am Ende einer Yogapraxis geübt. Diese Übung kann aber auch für sich alleine für zwischendurch oder zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages guttun. Denn mit dieser Position kannst du Stress abbauen, Weiterlesen
Im Yoga gibt es eine Übung namens Kindhaltung oder auch Stellung des Kindes (im Sanskrit Balasana genannt). Diese Übung hilft dir dabei Stress abzubauen, deinen gesamten Körper zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Weiterlesen
