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Yoga-Retreats 2023 

Entschleunigen, den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und Stress abbauen – das darfst mit mir gemeinsam auf der Yoga-Matte bei meinen Yoga-Retreats in 2023 mitten im wunderschönen Nationalpark Schwarzwald.

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Yoga Routine im Sommer für mehr Leichtigkeit

Im Sommer sind Leichtigkeit, Kühlung und Balance für Körper und Geist willkommene Gäste. Mit einer passenden Asanapraxis kannst du dies unterstützen. Deshalb möchte ich mit dir im Blogbeitrag meine Yoga Routine im Sommer teilen. So kannst du auch bei heißen Temperaturen deine Matte ausrollen und eine Runde Yoga praktizieren.

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Yoga

Yoga Routine im Winter für mehr Aktivierung und Wärme

Je nach Jahreszeit passe ich meine Yoga-Routine an. Denn im Winter brauchen wir zum Beispiel viel Wärme und Ruhe, aber auch Energie und Aktivierung, vor allem wenn das neue Jahr anbricht. Dabei kann dir Yoga helfen und ich freue mich mit dir meine bewährte Yoga-Routine für den Winter in diesem Blogbeitrag zu teilen.

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Yoga gegen Stress – 4 Asanas zur Entspannung

Eines der besten Mittel gegen Stress ist für mich meine Yogapraxis. Dabei komme ich zur Ruhe, löse Verspannungen und kann den Stress hinter mir lassen. Meine vier Lieblings-Asanas, die mir vor allem in stressigen Zeiten helfen zu entspannen, findest du in diesem Beitrag.

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