Entspannungsübung PMR für innere Ruhe und Stressabbau
Die Entspannungsübung Progressive Muskel Relaxation (PMR) ist eine tolle Übung, um zur Ruhe zu kommen sowie Stress abzubauen. Im Blogbeitrag lernst du die Wirkungsweise von PMR kennen und ich teile mit dir eine Übung, sodass du PMR direkt ausprobieren kannst.
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