Meditation

Entdecke deine Meditationspraxis

Hast du schon einmal meditiert oder bist du gerade dabei deine Meditationspraxis zu vertiefen? Oder bist du vielleicht noch Einsteiger und weißt nicht genau auf was zu achten ist oder wie Meditieren überhaupt funktioniert?Weiterlesen

Achtsamkeit

Achtsamkeitstraining: Nutze Wartezeiten

Achtsamkeit kannst du überall im Alltag trainieren. Du brauchst dafür weder ein Meditationskissen oder eine stille Umgebung. Denn auch scheinbar nervige oder unangenehme Situation kannst du nutzen, um deine Achtsamkeit zu üben. So zum Beispiel, wenn du warten musst.Weiterlesen

Buchtipps

Buchtipps für deinen Sommerurlaub

Die letzten heißen Tage haben ja gerade dazu eingeladen an den See oder ins Freibad zu fahren, ein Buch zu lesen und es sich gut gehen zu lassen. Da das Wetter so schön bleiben soll und du vielleicht bald in den Sommerurlaub fährst, habe ich für dich im neuen Blogbeitrag vier Buchtipps.

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