Ich arbeite als Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, Entspannungstherapeutin, Buchautorin, Personal und Business Coach und veröffentliche regelmäßig Beiträge auf meinem Blog „My happy Sunshine“ rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga, Meditation und Ayurveda.
Yoga und Achtsamkeit begleiten mich schon seit vielen Jahren und haben mir dabei geholfen gelassener und zufriedener zu werden, Stress abzubauen, meinen ganzen Körper zu kräftigen und mehr innere Ruhe zu erhalten.
Ich freue mich, wenn ich diese vielen positiven Wirkungen auf Körper und Geist dir oder deinen Kunden:innen näher bringen und Momente der Ruhe und Entspannung schenken darf.
Meine aktuellen Kurse
Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Loßburg (März bis Mai – ausgebucht)
- Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr in der kl. Halle in Loßburg
- Start 16.03.2023 | 6 Einheiten + 1 Ersatztermin für 70,00 EUR
- Termine: 16.03. / 23.03. / 30.03. / 06.04. / 20.04. / 27.04. / 04.05. Ersatztermin
- Yogamatte und Decke bitte mitbringen
- Anmeldung bei mir via E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Hatha Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Loßburg (Mai bis Juli – Anmeldung möglich)
- Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr in der kl. Halle in Loßburg
- Start 25.05.2023 | 6 Einheiten + 1 Ersatztermin für 70,00 EUR
- Termine: 25.05. / 01.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06. / 06.07. / 20.07. Ersatztermin
- Yogamatte und Decke bitte mitbringen
- Anmeldung bei mir via E-Mail: steffi@myhappysunshine.de
Yoga-Wochenenden und Yoga-Tage im Wellness-Hotel Schliffkopf im Nationalpark Schwarzwald
Entschleunigen, den Alltag hinter sich lassen, zur Ruhe kommen und Stress abbauen.
An den 3- und 4-tägigen Yoga-Tagen werden wir in abwechslungsreichen Einheiten die Körperhaltungen (Asanas) des Hatha Yoga sowie Sonnengrüße und Atemübungen praktizieren. Wir werden gemeinsam meditieren und unseren Körper dehnen. Dadurch stärken wir nicht nur unseren Körper und fördern die Beweglichkeit, sondern schenken unserem Geist innere Ruhe und Entspannung. Und das alles mitten im wunderschönen Nationalpark im Schwarzwald. Die Yoga-Tage richten sich dabei an Anfänger und mäßig Fortgeschrittene und wird entsprechend der Bedürfnisse an die Teilnehmer angepasst.
Termine für die 3-tägigen Yoga-Wochenenden:
- 24.03.2023-26.03.2023
- 02.06.2023-04.06.2023
- 13.10.2023-15.10.2023
Kursinhalte:
- 4x praktische Yogaeinheiten zwischen 60 – 90 min
- 1x theoretische Einheit (Geschichte & Philosophie des Yoga)
- 1 achtsamer Spaziergang (Waldbaden)
- Kursgebühr: 240,- EUR p.P. (inkl.)
Mehr Informationen zum Angebot der 3-tägigen Yoga-Wochenenden, dem Kursprogramm und für die Buchung findest du auf der Webseite des Wellness-Hotels Schliffkopf: https://www.schliffkopf.de/de/angebote/angebot-58432-yoga-wochenende-mit-stefanie-kathi-baader.html
Termine für die 4-tägigen Yoga-Tage:
- 20.02.2023-23.02.2023
- 15.05.2023-18.05.2023
- 14.08.2023-17.08.2023
Kursinhalte:
- 6x praktische Yogaeinheiten zwischen 60 – 90 min
- 1x theoretische Einheit (Geschichte & Philosophie des Yoga)
- 2 achtsame Spaziergänge (Waldbaden)
- Kursgebühr: 350,- EUR p.P. (inkl.)
Mehr Informationen zum Angebot der 4-tägigen Yoga-Tage, dem Kursprogramm und für die Buchung findest du auf der Webseite des Wellness-Hotels Schliffkopf: https://www.schliffkopf.de/de/angebote/angebot-131051-yoga-tage-mit-stefanie-kathi-baader.html
Achtsam durch den Advent Challenge (beendet)
- Diese kostenlose Adventschallenge – 24 Tage für mehr Achtsamkeit, Yoga und innere Ruhe – fand vom 01.12. bis 24.12.2022 statt. In der privaten Facebook-Gruppe findest du aber noch alle Tagesaufgaben mit den Achtsamkeitsübungen oder melde dich in meinem Newsletter an, um regelmäßige Impulse und Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga und Meditation zu erhalten..
Meine Angebote
Ob eine entspannende oder fordernde Yogaeinheit, ein mehrtägiges Yoga-Retreat, eine Entspannungsübung für mehr innere Ruhe, ein achtsamer Waldspaziergang oder ein Coaching für persönliche Weiterentwicklung und Stressmanagement, das alles findest du bei mir.
Ich biete für dich oder deine Kunden:innen ein ganzheitliches und auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes Angebot an und du kannst aus den folgenden Angeboten wählen:
Yoga
- Hatha Yoga-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene
- ein- oder mehrtägiges Yoga- Retreat mit praktischen und theoretischen Einheiten
- Yoga Einzeltraining
Achtsamkeit
- Achtsamkeitskurs mit Atem- und Körpermeditationen
- ein- oder mehrtägiges Achtsamkeits-Retreat mit praktischen und theoretischen Einheiten
- achtsame Waldspaziergänge
Entspannung
- Kurse mit den Schwerpunkten
- Bodyscan
- Achtsames Yoga
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)
- Autogenes Training
Personal & Business Coaching
- Achtsamkeit im Alltag
- Stressmanagement / Burn-out Prävention
- Yoga und Achtsamkeit für Unternehmen
- Persönliche Weiterentwickung mit Schwerpunkt Ziele- und Karriereberatung
- Business Coaching mit Schwerpunk Team- und Organisationsentwicklung, Agile Coaching, Transformationsmanagement
Kontaktiere mich gerne via E-Mail: steffi@myhappysunshine.de und gemeinsam finden wir ein passendes Angebot.
