Kurse & Angebote

Ich arbeite freiberuflich als Yoga- und Achtsamkeitslehrerin, Entspannungstherapeutin, Buchautorin, Personal und Business Coach und veröffentliche regelmäßig Beiträge auf meinem Blog „My happy Sunshine“ rund um die Themen Achtsamkeit, Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga und Achtsamkeit begleiten mich schon seit vielen Jahren und haben mir dabei geholfen gelassener und zufriedener zu werden, Stress abzubauen, meinen ganzen Körper zu kräftigen und mehr innere Ruhe zu erhalten.

Ich freue mich, wenn ich diese vielen positiven Wirkungen auf Körper und Geist dir oder deinen Kunden:innen näher bringen und Momente der Ruhe und Entspannung schenken darf.

Meine aktuellen Kurse

Yoga Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene in Loßburg (ausgebucht)

  • Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr in kl. Halle in Loßburg
  • Start 27.10.2022 | 6 Einheiten + 1 Ersatztermin | 27.10./ 03.11./ 10.11./ 17.11./ 24.11./ 01.12./ 08.12. Ersatztermin
  • Yogamatte und Decke bitte mitbringen
  • Anmeldung bei mir via E-Mail: steffi@myhappysunshine.de

Achtsam durch den Advent Challenge

  • Diese kostenlose Adventschallenge – 24 Tage für mehr Achtsamkeit, Yoga und innere Ruhe – startet am 01.12.2022 und du kannst dich hier anmelden. Du kannst auch später mit einsteigen, jedoch können bereits versendete Tages-E-Mails nicht erneut verschickt werden. In der privaten Facebook-Gruppe findest du aber alle Tagesaufgaben.

Meine Angebote

Ob eine entspannende oder fordernde Yogaeinheit, ein mehrtägiges Yoga-Retreat, eine Entspannungsübung für mehr innere Ruhe, ein achtsamer Waldspaziergang oder ein Coaching für persönliche Weiterentwicklung und Stressmanagement, das alles findest du bei mir.

Ich biete für dich oder deine Kunden:innen ein ganzheitliches und auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes Angebot an und du kannst aus den folgenden Angeboten wählen:

Yoga

  • Hatha Yoga-Kurs für Anfänger & Fortgeschrittene
  • ein- oder mehrtägiges Yoga- Retreat mit praktischen und theoretischen Einheiten
  • Yoga Einzeltraining

Achtsamkeit

  • Achtsamkeitskurs mit Atem- und Körpermeditationen
  • ein- oder mehrtägiges Achtsamkeits-Retreat mit praktischen und theoretischen Einheiten
  • achtsame Waldspaziergänge

Entspannung

  • Kurse mit den Schwerpunkten
    • Bodyscan
    • Achtsames Yoga
    • Progressive Muskelrelaxation (PMR)
    • Autogenes Training

Personal & Business Coaching

  • Achtsamkeit im Alltag
  • Stressmanagement / Burn-out Prävention
  • Yoga und Achtsamkeit für Unternehmen
  • Persönliche Weiterentwickung mit Schwerpunkt Ziele- und Karriereberatung
  • Business Coaching mit Schwerpunk Team- und Organisationsentwicklung, Agile Coaching, Transformationsmanagement

Kontaktiere mich gerne via E-Mail: steffi@myhappysunshine.de und gemeinsam finden wir ein passendes Angebot.

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