Hast du Probleme beim Einschlafen? Verspürst du eine innere Unruhe? Hast du nach einem anstrengenden Tag manchmal Kopfschmerzen oder möchtest du einfach ein paar Minuten entspannen? Dann kann dir bei all dem eine Heilpflanze helfen: Lavendel.
Denn Lavendel hat durch seinen Duft und seine Inhaltsstoffe eine entspannende und beruhigende Wirkung auf unseren Körper und Geist.
1. Lavendeltee bei innerer Unruhe und Schlafproblemen
Trinke drei Mal täglich eine Tasse Lavendeltee bei innerer Unruhe. Falls du Probleme beim Einschlafen hast, dann nehme abends bevor du ins Bett gehst eine Tasse Lavendeltee zu dir.
2. Lavendelöl bei Kopfschmerzen
Mische 6 Tropfen Lavendelöl mit etwa 30 ml Mandelöl und trage davon etwas unter deine Nase auf. Atme nun langsam durch deine Nase ein und aus und inhaliere das Öl etwa 15 Minuten.
3. Lavendel Augenkissen zur Entspannung
Lege dich auf den Rücken und das Lavendelkissen auf deine Augen. Atme nun langsam durch die Nase ein und aus und bleibe 10 bis 20 Minuten liegen, um dich zu entspannen. Ein tolles Lavendel Augenkissen bekommst du übrigens hier.
Bild: Frank Marino auf Unsplash
