Weihnachtsgeschenke-für-mehr-Achtsamkeit-Entspannung-und-Energie

Bist du auch schon am Überlegen mit welchen Weihnachtsgeschenk du deine Liebsten überraschen kannst? Falls du noch Ideen oder Inspiration brauchst, habe ich für dich ein paar Weihnachtsgeschenke für mehr Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Energie rausgesucht. Ich hoffe, dass das ein oder andere dabei ist, um auf deine Geschenkeliste zu kommen und du dann völlig entspannt und stressfrei die Adventszeit genießen kannst. 😊 Und nach deinem Einkauf gönnst du dir am besten einen leckeren Tee und machst es dir auf deinem Sofa gemütlich. Denn die schönste Zeit des Jahres darfst du auf jeden Fall besinnlich, achtsam und gemütlich verbringen. Oder wie die Dänen sagen würden: Mach dir eine hyggelige Zeit. 😊

Be happy! Deine Steffi

Hygge – ein Lebensgefühl, das einfach glücklich macht von Meik Wiking

Hygge-ein-lebensgefühl-das-glücklich-macht-meik-wiking„Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von „Kunst der Innigkeit“ über „Gemütlichkeit der Seele“ und „Abwesenheit jeglicher Störfaktoren“ bis hin zu „Freude an der Gegenwart beruhigender Dinge“, „gemütliches Beisammensein“ oder gar „Kakao bei Kerzenschein“. Hygge ist warmes Licht und ein kuscheliges Sofa, Picknicken im Sommer und Glögg trinken im Winter. Und Hygge ist eine Haltung, die man lernen kann!

Meik Wiking leitet das Kopenhagener Institut für Glücksforschung und ist damit der kompetenteste Absender zum Thema „Glücklich Leben“. Der in Kopenhagen lebende Däne mit deutschen Wurzeln beschreibt den Hygge Lifestyle in einem wissenschaftlich fundierten, aber populär und hochattraktiv aufbereiteten Buch über die Kunst, glücklich zu leben.“

Kalender: Achtsamkeit für dich. Kleine Auszeiten für den Alltag

Kalender-Achtsamkeit-für-dich-Kleine-Auszeiten-für-den-Alltag„Einen Moment lang innehalten, in sich hineinhören, den Augenblick bewusst genießen und nicht schon wieder an Morgen denken – das ist oftmals gar nicht so leicht. Aber Achtsamkeit kann man lernen und sie bereichert unseren Alltag enorm: wir werden aufmerksamer, dankbarer, gelassener und glücklicher.

  • Slow Living: Gönne dir und deinen Gedanken eine kleine Auszeit und lass dich von diesem schön gestalteten Aufsteller anleiten und inspirieren
  • Schenke Achtsamkeitstraining: Ob die gestresste Freundin oder Kollegin, Schwester oder Mama, dein Lieblingsmensch oder auch einfach du selbst – Entspannungsmomente kann jeder brauchen
  • Klein und Dekorativ: Der stabile Tischkalender (ohne Kalendarium) mit 108 Seiten findet in jeder Tasche, auf jeder Kommode, in jedem Wohnzimmer ganz leicht Platz und schenkt dort ein wenig Achtsamkeit, wo du sie am dringendsten benötigst

myNOTES Glücklich steht mir gut! Mein Glückstagebuch von Inka Vigh

Glückstagebuch-myNOTES-Glücklich-steht-mir-gut„Dein persönliches Glückstagebuch zum Eintragen und Erinnern.

Auf 128 Seiten begleitet dich dieses Ausfüllbuch auf deinem Weg zum Glücklichsein. Neben kleinen Anregungen findest du in dem Büchlein zahlreiche Listen zum Ausfüllen sowie viel Platz, um die Glücksmomente deines Alltags festzuhalten. Ein Buch mit wunderschönen Illustrationen und Fotos zur Inspiration und Motivation, zum Eintragen, Ankreuzen, Ergänzen, Durchblättern und Erinnern – ein perfektes Geschenk für sich selbst oder einen lieben Menschen.“

Maison Gern Superfood-Kaffee – Weihnachtsbox

MaisonGern-Superfood-Kaffee-Weihnachtsbox„Schenk deinen Lieben dieses Jahr zu Weihnachten Selbstfürsorge mit den hochwertigen, veganen Kaffeemischungen mit ausschließlich natürlichen Zutaten aus kontrolliert biologischem Anbau.

Das Set ist ein tolles Geschenk für Kaffee Liebhaber und Feinschmecker. Die 4 verschiedenen Kaffee-Mischungen bringen viel Abwechslung in den täglichen Kaffeegenuss.

  • Shine | Sehr aromatischer Kaffee mit Safran und Tonkabohne, der deine Laune sofort anheben wird.
  • Beauty | Beauty hat eine natürliche, leichte Süße und wenig Koffein. Die ausgeglichene Kreation ist die perfekte 2 Tasse Kaffee am Tag.
  • Relax | Manchmal ist RELAX-en am produktivsten. Dieser koffeinfreie Superfood-Kaffee verbindet das perfekte Aroma von Lupine, Kakao und Vanille mit purer Entspannung.
  • Shape | Eine Mischung mit Ingwer und grünem Kaffee, um die Verdauung anzuregen und mit frischer Leichtigkeit durch den Tag zu gehen.

Koru Schmuck – Edelsteinschmuck

Koru-Schmuck-EdelsteinschmuckWie wäre es mit einem wunderschönen Edelsteinschmuck als Geschenk für deine Mama, Freundin oder Schwester? Dann wirst du auf jeden Fall bei Koru Schmuck fündig, gegründet von der lieben Olga Lerke.

„Koru-Schmuck wird mit einer ganz besonderen Intention entworfen und ist somit mehr als nur ein Accessoire. Der mit Liebe handgefertigte Schmuck soll dir als täglicher Erinnerungsanker dienen, der dich immer wieder mit einem Blick in die Achtsamkeit holt und dich so an deinen zuvor festgelegten Leitsatz erinnert. “

Das Achtsamkeitstraining: 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern von Mark Williams und Danny Penman

das-Achtsamkeitstraining„Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt „Achtsamkeit“: kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder.“

Kalender: Streu Konfetti in dein Leben: Kleine Glücksmomente für jeden Tag

Kalender-Streu-Konfetti-in-dein-Leben-Kleine-Glücksmomente-für-jeden-Tag„Dieser Kalender zum Aufstellen und Mitmachen steckt voller herrlich verrückter, einfacher Ideen und Aufgaben, die deinen Alltag durch eine Prise Spaß und Optimismus bereichern. Jeder Tag steckt voller Möglichkeiten und es gibt unzählig viele Gründe, um glücklich zu sein – du musst dir nur den schönsten aussuchen und das Aufstellbuch hilft dir dabei.

Finde auf 176 Seiten täglich eine Portion Motivation oder Inspiration für mehr Sonnenscheinmomente. Der immerwährende Kalender (ohne Kalendarium) ist auch eine wunderschöne Geschenkidee für die beste Freundin, Schwester, Mama und alle, die gerne aus der Reihe tanzen.“

Bild: Matthias Cooper on Unsplash