Hier findest du alle von mir angebotenen Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungskurse.
... eine leidenschaftliche Yoga- & Achtsamkeitslehrerin, Autorin, Bloggerin und ich freue mich, dass du auf meiner Webseite gelandet bist.
My happy Sunshine ist mein Blog für Achtsamkeit, Yoga, Meditation und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude.
In meinem kostenlosen E-Book teile ich mit dir meine achtsame Morgenroutine. Darin findest du verschiedene Impulse, um mit Energie und innerer Ruhe in den Tag zu starten.
WeiterlesenYogi Tee ist ein ayurvedisches Getränk mit vielen positiven Eigenschaften für deine Gesundheit. Deshalb habe ich ein leckeres Rezept für dich, wie du Yogi Tee selber zubereiten kannst.Weiterlesen
Bist du auf der Suche nach Yoga Musik für deine Yogapraxis, die dich bei einer kraftvollen Einheit unterstützt oder dich beim Entspannen begleitet?Weiterlesen
Eine wundervolle Atemübung ist die Brahmari Atmung. Diese hilft dir deinen Geist zur Ruhe zu bringen, Anspannungen zu lösen, den Blutdruck zu regulieren und sie kann auch bei Kopfschmerzen zur Linderung beitragen. Weiterlesen
Sicherlich kennst du Antoine de Saint-Exupéry als Autor des Buches „Der Kleine Prinz“. Es gehört ja auch zu den erfolgreichsten Büchern der Welt, wurde in fast alle Sprachen übersetzt und ist auch eines seiner berühmtesten Werke.Weiterlesen
Wie hast du das letzte Mal deinen Tee zubereitet und getrunken? Achtsam und ganz im Hier und Jetzt? Denn genau diese alltägliche Handlung kannst du wunderbar in eine kleine Achtsamkeitsübung umwandeln, sozusagen eine achtsame Teezeremonie. Zu dieser Übung wurde ich übrigens durch den Bio-Tee von HEEDY inspiriert, den ich die letzten Wochen testen durfte.Weiterlesen
Das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Also der beste Zeitpunkt für deinen Jahresrückblick und um dein Vision Board zu erstellen.
WeiterlesenBist du auch schon am Überlegen mit welchen Weihnachtsgeschenk du deine Liebsten überraschen kannst? Falls du noch Ideen oder Inspiration brauchst, habe ich für dich ein paar Weihnachtsgeschenke für mehr Achtsamkeit, Entspannung, Glück und Energie rausgesucht. Weiterlesen
Alle Jahre wieder möchte ich dir meine liebsten Kalender für mehr Achtsamkeit und Glück für das kommende Jahr 2020 vorstellen. Dieses Mal habe ich dir eine Auswahl an Jahresplaner sowie Tischkalender zusammengestellt. Weiterlesen
Bist du aktuell unzufrieden mit deinem Job? Möchtest du eine Veränderung, aber weißt gar nicht, wohin es gehen soll? Möchtest du herausfinden, wer du bist und was dir im Leben wichtig ist?Weiterlesen
Im letzten Teil der kleinen Achtsamkeitsreise geht es um die letzten beide Aspekte im Üben der Achtsamkeit und zwar „Akzeptanz“ und „Loslassen“.Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
