Die schönsten Buddha Zitate
Die wunderbaren Weisheiten von Buddha kann man nicht oft genug lesen. Deshalb habe ich für dich meine liebsten Buddha Zitate zusammengestellt.Weiterlesen
17. Juli 2018
Buchtipps für deine Meditationspraxis
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren? Vielleicht meditierst du bereits und brauchst Inspiration für Meditationen für unterschiedliche Situationen und Gefühlsstimmungen?Weiterlesen
Eine geführte Herzmeditation – für mehr Selbstliebe und Lebensenergie
Vor kurzem habe ich dir in einem Blogbeitrag eine Herzmeditation vorgestellt. Diese Meditation habe ich nun für dich aufgenommen und findest du hier als geführte Meditation. Weiterlesen
Achtest du auf deine körperlichen Grundbedürfnisse?
Spürst du in deinen Körper hinein und merkst du rechtzeitig, wenn du gestresst oder gereizt bist? Wenn es dir zu warm oder zu kalt ist? Wenn du Hunger und Durst hast? Wenn du müde bist und eine kleine Pause brauchst?Weiterlesen
Klangschalenmassage zur Entspannung
Eine Klangschalenmassage durfte ich bereits vor einiger Zeit kennenlernen und bin seitdem ein großer Fan von dieser Art der Entspannung. Nicht nur durch das Hören des wunderschönen Klanges der Schalen, sondern gerade durch das Auflegen der Schalen auf den Körper, ist diese Massage einfach pure Entspannung.Weiterlesen
Eine kleine Herzmeditation – für mehr Lebensenergie und Selbstliebe
Eine Herzmeditation hilft dir, dein Herz zu öffnen und liebevoll mit dir umzugehen. Denn oft erwischen wir uns dabei, wie wir hart über uns selbst urteilen und abwerten. Die Herzmeditation ist deshalb wunderbar geeignet, um deine Selbstliebe zu stärken sowie auch mehr Lebensenergie in deinen Körper und Geist zu lassen.Weiterlesen
Prioritäten setzen und wie? – Tipps nach dem Eisenhower Prinzip
Wonach entscheidest du, was du zuerst tun musst? Wie unterscheidest du zwischen wichtigen und unwichtigen Aufgaben? Und in welcher Reihenfolge arbeitest du deine Aufgaben ab oder versucht du vieles parallel zu erledigen?Weiterlesen
Kurkuma Gesichtsmaske: Rezept zum selber herstellen
Kurkuma ist ein wirkliches Powergewürz. Denn es hat nicht nur eine tolle Wirksamkeit bei innerlicher Anwendung, sondern du kannst Kurkuma auch auf deiner Haut auftragen. Es hilft bei unreiner und fettiger Haut, bei Pickeln, Mitessern, wirkt abschwellend und durchblutungsfördernd. Weiterlesen
Yoga: Kindhaltung zur Entspannung und Regeneration
Im Yoga gibt es eine Übung namens Kindhaltung oder auch Stellung des Kindes (im Sanskrit Balasana genannt). Diese Übung hilft dir dabei Stress abzubauen, deinen gesamten Körper zu entspannen und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Weiterlesen
Kombucha – den fermentierten Tee selber herstellen: ein Erfahrungsbericht
Kombucha habe ich schon vor mehr als einem Jahr kennenlernen dürfen und bin seitdem sehr begeistert von diesem fermentierten Tee. Dieser leicht süß-säuerliche, erfrischende und einzigartige Geschmack hat es mir damals schon angetan.Weiterlesen
