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Kurse & Angebote

Hier findest du alle von mir angebotenen Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungskurse.

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Hallo, ich bin Steffi ...

... eine leidenschaftliche Yoga- & Achtsamkeitslehrerin, Autorin, Bloggerin und ich freue mich, dass du auf meiner Webseite gelandet bist.
My happy Sunshine ist mein Blog für Achtsamkeit, Yoga, Meditation und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude.

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KOSTENLOSES E-BOOK

Achtsame Morgenroutine

In meinem kostenlosen E-Book teile ich mit dir meine achtsame Morgenroutine. Darin findest du verschiedene Impulse, um mit Energie und innerer Ruhe in den Tag zu starten.

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Ziele & Visionen

Ziele erreichen: Was hilft und hemmt uns?

Warum tun wir nicht das, was wir wollen? Warum erreichen wir unser Ziel nicht, obwohl wir es uns vorgenommen haben? Warum gehe ich nicht öfters zum Sport, obwohl es mir gut tut? Und eigentlich sollte ich mir auch mehr Zeit nehmen ein Buch zu lesen anstatt Fernsehen zu schauen.

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Buchtipps

Meine Buchtipps für die Herbstzeit

Herbstzeit bedeutet für mich Zeit für mich zu nehmen und es mir mit einem guten Buch auf dem Sofa gemütlich zu machen. Falls das auch für dich zutrifft, habe ich ein paar Buchtipps zu den Themen Gelassenheit, Selbstheilungskräfte, Lebenstraum und die Suche nach dem Glück.Weiterlesen

Yoga

Yoga: Shavasana zur tiefen Entspannung

Die Yoga-Position Shavasana oder auch Totenstellung genannt, wird meistens am Ende einer Yogapraxis geübt. Diese Übung kann aber auch für sich alleine für zwischendurch oder zum Beispiel am Ende eines Arbeitstages guttun. Denn mit dieser Position kannst du Stress abbauen, Weiterlesen

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