Meine Podcast Tipps
Hörst du Podcast? Bist du vielleicht auch schon ein Podcast Fan wie ich? Weiterlesen
16. Januar 2018
Atemübungen für mehr Energie
Das kleine Tief am Nachmittag und die größer werdende Müdigkeit im Laufe des Tages sind Anzeichen, dass dein Energielevel sinkt. In diesen Momenten wäre ein Energieschub genau das Richtige.Weiterlesen
Wieso du jeden Tag Grüntee trinken solltest
Trinkst du Grüntee? Wenn nicht, dann solltest du damit anfangen jeden Tag eine Tasse grüner Tee zu trinken. Denn er hat viele tolle Eigenschaften, um unsere Gesundheit zu unterstützen. Nicht ohne Grund wird er in China – im Mutterland von Grüntee – seit bereits ca. 5000 Jahren als Heilmittel verwendet und wurde fast ausschließlich aus medizinischen Gründen getrunken.
Achtsamkeit in Meetings
Achtsames Leben bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und die Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu fokussieren. Leider erlebe ich viele Meetings, bei denen die Aufmerksamkeit der Kollegen ganz und gar nicht im Hier und Jetzt ist.Weiterlesen
Meine Buchtipps für die kalte Jahreszeit
Wenn das Wetter nicht gerade zu einem Spaziergang einlädt, dann machen wir es uns lieber zu Hause auf dem Sofa bequem. Mit einem wärmenden Tee und am besten mit einem guten Buch in der Hand, können wir so die kalte Jahreszeit sehr gut für uns nutzen.Weiterlesen
Die Löffelliste
Hast du schon von der Löffelliste gehört? Im Englischen spricht man von der „Bucket List“ und wenn du den grandiosen Film „Das Beste kommt zum Schluss“ mit Morgan Freeman und Jack Nicholson gesehen hast, weißt du genau wovon ich spreche.Weiterlesen
10 Dinge, die du ab heute für dich machen solltest
Es ist absolut in Ordnung auch mal nur an sich zu denken und das zu tun, was einen glücklich und zufrieden macht. Denn wenn du darauf achtest, was für dich gut ist, dann ist das reine Selbstliebe. Und sobald du glücklich bist, kannst du auch andere glücklich machen.Weiterlesen
Deine Ziele für 2018: Tipps für dein Vision Board
Die Silvesterfeier steht schon wieder kurz vor der Tür und wir starten in das neue Jahr 2018. Es ist also die richtige Zeit das Jahr zu reflektieren und um Ziele für das neue Jahr zu setzen. Hast du dir schon Gedanken gemacht, welche Ziele du erreichen oder welche Wünsche du dir erfüllen möchtest?Weiterlesen
30. Dezember 2017
Liebende Güte für sich und Andere – die Metta Meditation
Ich wünsche dir einen wunderbaren 2. Weihnachtsfeiertag und ich hoffe, dass du die bisherigen Feiertage in Freude und Liebe verbringen konntest. Passend zu Weihnachten – dem Fest der Liebe – habe ich eine wunderschöne Meditation für dich: Die Liebende Güte MeditationWeiterlesen
Mein Weihnachtsgeschenk für dich
Ich hoffe, dass du schon alles für die Weihnachtsfeiertage erledigt hast und bereits entspannt eine schöne Tasse Tee oder Glühwein unter dem Weihnachtsbaum trinken kannst. Weiterlesen
