Hier findest du alle von mir angebotenen Yoga-, Achtsamkeits- und Entspannungskurse.
... eine leidenschaftliche Yoga- & Achtsamkeitslehrerin, Autorin, Bloggerin und ich freue mich, dass du auf meiner Webseite gelandet bist.
My happy Sunshine ist mein Blog für Achtsamkeit, Yoga, Meditation und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude.
In meinem kostenlosen E-Book teile ich mit dir meine achtsame Morgenroutine. Darin findest du verschiedene Impulse, um mit Energie und innerer Ruhe in den Tag zu starten.
WeiterlesenEs ist absolut in Ordnung auch mal nur an sich zu denken und das zu tun, was einen glücklich und zufrieden macht. Denn wenn du darauf achtest, was für dich gut ist, dann ist das reine Selbstliebe. Und sobald du glücklich bist, kannst du auch andere glücklich machen.Weiterlesen
Die Silvesterfeier steht schon wieder kurz vor der Tür und wir starten in das neue Jahr 2018. Es ist also die richtige Zeit das Jahr zu reflektieren und um Ziele für das neue Jahr zu setzen. Hast du dir schon Gedanken gemacht, welche Ziele du erreichen oder welche Wünsche du dir erfüllen möchtest?Weiterlesen
Ich wünsche dir einen wunderbaren 2. Weihnachtsfeiertag und ich hoffe, dass du die bisherigen Feiertage in Freude und Liebe verbringen konntest. Passend zu Weihnachten – dem Fest der Liebe – habe ich eine wunderschöne Meditation für dich: Die Liebende Güte MeditationWeiterlesen
Ich hoffe, dass du schon alles für die Weihnachtsfeiertage erledigt hast und bereits entspannt eine schöne Tasse Tee oder Glühwein unter dem Weihnachtsbaum trinken kannst. Weiterlesen
Für den Start in ein tolles neues Jahr voller Achtsamkeit und Energie, möchte ich dir gerne ein paar Kalender vorstellen. Diese können dich dabei unterstützen mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.Weiterlesen
Das Schöne am Meditieren ist: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Mit meinem 5-Schritte-Plan kannst auch du als Einsteiger das Meditieren kennen und lieben lernen.Weiterlesen
Bist du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Oder fehlt dir noch die passende Idee? Wie wäre es denn mit einem achtsamen Geschenk?Weiterlesen
Was ist eigentlich Achtsamkeit und was bedeutet es? Was bringt mir das überhaupt? Und wie kann ich achtsamer leben? Weiterlesen
Wünschst du dir auch, du könntest deinen Autopiloten ausschalten und bewusster leben? Fühlst du dich auch oft gestresst und wirst von der Hektik des Alltags überrannt? Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
