Buchtipps für deine Meditationspraxis
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren? Vielleicht meditierst du bereits und brauchst Inspiration für Meditationen für unterschiedliche Situationen und Gefühlsstimmungen?
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5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Bist du angespannt und gestresst? Spürst du eine innere Unruhe und möchtest du deinen Körper und Geist wieder zur Ruhe bringen? Dann habe ich im Beitrag eine von mir geführte Meditation für eine achtsame Pause.
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Liebende Güte – die Metta Meditation
Die Liebende Güte Meditation oder auch Metta Meditation genannt, ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Metta bedeutet so viel wie Freundschaft und sie hilft dir, mehr Liebe und Mitgefühl für dich und andere zu gewinnen.
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Meditieren – und wie?
Das Schöne am Meditieren ist: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Mit meinem 5-Schritte-Plan kannst auch du als Einsteiger das Meditieren kennen und lieben lernen.
