Energiequelle Natur: Wie du dich durch einen Spaziergang stärken kannst
Alleine spazieren gehen, die Natur beobachten, die Geräusche bewusst wahrnehmen und innehalten. Wann hast du dir dafür das letzte Mal Zeit genommen?Weiterlesen
4. September 2018
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Alleine spazieren gehen, die Natur beobachten, die Geräusche bewusst wahrnehmen und innehalten. Wann hast du dir dafür das letzte Mal Zeit genommen?Weiterlesen
Stelle dir vor, wie es wäre, wenn du trotz dem alltäglichen Chaos gelassen bleiben könntest. Du bleibst gelassen und innerlich ruhig trotz Berufsverkehr, laute Baustellen, streitende Nachbarn, nerviger Chef, schreiende Kinder. Eine gelassenere innere Haltung kann jeder von uns lernen. Weiterlesen
Diese 10 Achtsamkeitsübungen kannst du einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Du brauchst dafür weder zusätzlich viel Zeit noch einen Rückzugsort und kannst diese unbemerkt durchführen. Innere Ruhe, Gelassenheit und das Ankommen im Hier und Jetzt sind garantiert.Weiterlesen
Bist du angespannt und gestresst? Spürst du eine innere Unruhe und möchtest du deinen Körper und Geist wieder zur Ruhe bringen?Weiterlesen
Hast du Probleme beim Einschlafen? Verspürst du eine innere Unruhe? Hast du nach einem anstrengenden Tag manchmal Kopfschmerzen oder möchtest du einfach ein paar Minuten entspannen? Dann kann dir bei all dem eine Heilpflanze helfen: Lavendel.
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
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Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.