Konzentration Archive - My happy Sunshine

Yoga Übung: Kopfstand für mehr innere Balance und Konzentration

Der Kopfstand – im Sanskrit Shirshasana genannt – wird auch als König der Yogahaltungen bezeichnet und stärkt deine innere Balance und Konzentration. Erfahre im Beitrag weitere positive Effekte dieser Asana, wie sie Schritt für Schritt ausgeführt wird und auch eine alternative Position.

10. August 2023

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Meditation

Mini-Achtsamkeitsübung – Atemschritte zählen

Mit dieser Mini-Achtsamkeitsübung kannst du dir zwischendurch im Alltag ganz schnell Ruhe und Konzentration schenken. Meist reichen schon zwei bis drei Minuten aus, um deine Gedanken zu beruhigen, Stress abzuschütteln und dich somit neu zu konzentrieren.Weiterlesen

4. November 2020

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Achtsamkeit, Meditation

Achtsamkeitsmeditation: Konzentrieren durch Zählen

Überschlagen sich deine Gedanken und es fällt dir schwer dich zu konzentrieren? Dann habe ich eine Achtsamkeitsmeditation für dich, die dir dabei hilft, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und um dich besser zu konzentrieren.
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12. Oktober 2018

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Energie, Meditation

Hawaiische Piko-Piko-Atmung: Konzentration und Energie zur Selbstheilung

Die Hawaiische Piko-Piko-Atmung kannst du anwenden, um deine Konzentration zu stärken und dich zu zentrieren. Des Weiteren wird diese Atemübung in Hawaii praktiziert, um dem Körper die nötige Energie zur Selbstheilung zu geben.Weiterlesen

20. April 2018

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Mein Yoga-Buch in Neuauflage

Mein Yoga-Buch erschien am 23.12.2024 in einer Neuauflage! Freue dich auf die wunderbare Welt des Yoga und tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen, yogischen Weisheiten und natürlich von Asanas inspirieren, um dir innere Ruhe und Achtsamkeit zu schenken.

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Mein Buch - Achtsamkeit: Dein Weg zur inneren Balance

In meinem Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.

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Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
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My happy Sunshine ist mein Blog für Achtsamkeit, Yoga, Meditation und positive Energie. Du findest in meinen Beiträgen Tipps für mehr Gelassenheit, innere Ruhe und Lebensfreude. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, dann gerne hier weiterlesen. :-)