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Kurkuma ist ein wirkliches Powergewürz. Denn es hat nicht nur eine tolle Wirksamkeit bei innerlicher Anwendung, sondern du kannst Kurkuma auch auf deiner Haut auftragen. Es hilft bei unreiner und fettiger Haut, bei Pickeln, Mitessern, wirkt abschwellend und durchblutungsfördernd. Weiterlesen
Kombucha habe ich schon vor mehr als einem Jahr kennenlernen dürfen und bin seitdem sehr begeistert von diesem fermentierten Tee. Dieser leicht süß-säuerliche, erfrischende und einzigartige Geschmack hat es mir damals schon angetan.Weiterlesen
Möchtest du gerne deinen Kaffeekonsum reduzieren und suchst nach einem Kaffee-Ersatz? Dann habe ich einen tollen Tipp für dich: Matcha Tee.Weiterlesen
Heute habe ich mal wieder ein sehr leckeres Rezept für dich: Veganer Burger mit Quinoa und Kichererbsen. Schmeckt wirklich sehr lecker und ist auch schnell und einfach zubereitet.Weiterlesen
Seit 3 Jahren habe ich eine Sonnenallergie. Sobald die Sonne rauskommt und mein Gesicht für länger als eine halbe Stunde der Sonne ausgesetzt ist, habe ich am Abend oder spätestens am nächsten Morgen folgendes Ergebnis: Meine Wangen und meine Stirn sind rot, leicht geschwollen, jucken und es bilden sich eitrige kleine Pickelchen. Weiterlesen
Im Ayurveda gibt es ein paar Ernährungsprinzipien, die sehr hilfreich für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind. Sie unterstützen dich dabei, deine Verdauung zu optimieren, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und deine allgemeine Gesundheit zu fördern.Weiterlesen
Mit dem Kurkuma-Shot kannst du morgens optimal in den Tag starten und dein Immunsystem stärken. Denn Kurkuma enthält sehr viele Antioxidantien, wirkt verdauungsfördernd und entzündungshemmend und kann bei vielen gesundheitlichen Problemen sowohl vorbeugend als auch während einer Krankheit angewendet werden.Weiterlesen
Heute habe ich vier sehr leckere Rezepte für dich. Mit diesen startest du mit Energie in den Tag und kannst zwischendurch deine Energiereserven wieder auffüllen. Zudem nimmst du tolle Vitamine und Nährstoffe zu dir. Alle Rezepte sind vegetarisch bzw. vegan, zum Teil nach ayurvedische KücheWeiterlesen
Achtsam zu sein, bedeutet auch gut mit sich umzugehen und auf seine Gesundheit zu achten. Gerade zum Jahreswechsel haben wir uns meistens gute Vorsätze vorgenommen wie Joggen gehen, weniger Schokolade essen, den Kaffeekonsum reduzieren oder jeden Morgen eine Runde Yoga machen.Weiterlesen
Hast du Probleme beim Einschlafen? Verspürst du eine innere Unruhe? Hast du nach einem anstrengenden Tag manchmal Kopfschmerzen oder möchtest du einfach ein paar Minuten entspannen? Dann kann dir bei all dem eine Heilpflanze helfen: Lavendel.
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
