5 Minuten Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit
Bist du angespannt und gestresst? Spürst du eine innere Unruhe und möchtest du deinen Körper und Geist wieder zur Ruhe bringen?Weiterlesen
3. Februar 2018
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Bist du angespannt und gestresst? Spürst du eine innere Unruhe und möchtest du deinen Körper und Geist wieder zur Ruhe bringen?Weiterlesen
Kennst du auch diese Momente, wenn deine Gedanken Purzelbäume schlagen? Wenn ein Gedanke dem nächsten in willkürlicher Reihenfolge folgt? Weiterlesen
Wir kennen alle diese Tage an denen nichts zu funktionieren scheint. Alles geht schief. Wir sind unzufrieden und unglücklich und sehen nur noch die Mängel in unserem Leben. Um aus diesem Mangel herauszubrechen, ist eine Dankbarkeitsübung genau das RichtigeWeiterlesen
Ich wünsche dir einen wunderbaren 2. Weihnachtsfeiertag und ich hoffe, dass du die bisherigen Feiertage in Freude und Liebe verbringen konntest. Passend zu Weihnachten – dem Fest der Liebe – habe ich eine wunderschöne Meditation für dich: Die Liebende Güte MeditationWeiterlesen
Das Schöne am Meditieren ist: Es gibt kein Richtig oder Falsch. Mit meinem 5-Schritte-Plan kannst auch du als Einsteiger das Meditieren kennen und lieben lernen.Weiterlesen
Was ist eigentlich Achtsamkeit und was bedeutet es? Was bringt mir das überhaupt? Und wie kann ich achtsamer leben? Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.