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Meditation

Achtsamkeit, Meditation

10 Achtsamkeitsübungen für den Alltag

Diese 10 Achtsamkeitsübungen kannst du einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Du brauchst dafür weder zusätzlich viel Zeit noch einen Rückzugsort und kannst diese unbemerkt durchführen. Innere Ruhe, Gelassenheit und das Ankommen im Hier und Jetzt sind garantiert.Weiterlesen

Achtsamkeit, Meditation

Raus aus dem Mangel durch Dankbarkeit

Wir kennen alle diese Tage an denen nichts zu funktionieren scheint. Alles geht schief. Wir sind unzufrieden und unglücklich und sehen nur noch die Mängel in unserem Leben. Um aus diesem Mangel herauszubrechen, ist eine Dankbarkeitsübung genau das RichtigeWeiterlesen

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