Anleitung und Ideen zum Glücklichsein
Bist du glücklich? Jeden Tag oder nur ab und zu? Ich habe mich dazu entschieden jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Und somit jeden Tag glücklich zu sein. Egal was kommt.Weiterlesen
8. Mai 2019
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Bist du glücklich? Jeden Tag oder nur ab und zu? Ich habe mich dazu entschieden jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Und somit jeden Tag glücklich zu sein. Egal was kommt.Weiterlesen
Heute möchte ich mit dir ein wundervolles Gedicht über Selbstliebe teilen: „Als ich mich selbst zu lieben begann“. Angeblich schrieb es Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag.Weiterlesen
Kalt und ab und zu sehr kalt, grau, regnerisch oder stürmisch. Die Winterzeit kann manchmal sehr hart sein und definitiv auf unser Wohlbefinden und Gemüt schlagen. Weiterlesen
Heute teile ich mit dir eine schöne Atemübung: die Wechselatmung. Mit dieser Atemtechnik werden die Nadis gereinigt. Dies sind die feinstofflichen Energiebahnen, die den ganzen Körper durchziehen und in denen die Lebensenergie, das sogenannte Prana, fließt.Weiterlesen
Vor kurzem habe ich dir in einem Blogbeitrag eine Herzmeditation vorgestellt. Diese Meditation habe ich nun für dich aufgenommen und findest du hier als geführte Meditation. Weiterlesen
Eine Herzmeditation hilft dir, dein Herz zu öffnen und liebevoll mit dir umzugehen. Denn oft erwischen wir uns dabei, wie wir hart über uns selbst urteilen und abwerten. Die Herzmeditation ist deshalb wunderbar geeignet, um deine Selbstliebe zu stärken sowie auch mehr Lebensenergie in deinen Körper und Geist zu lassen.Weiterlesen
Heute ist Internationaler Kindertag. Ein guter Tag also, um sich die Kinder zum Vorbild zu nehmen und sich zu erlauben, wieder mehr Kind zu sein. Denn Kinder sind spontan, intuitiv, kreativ, hören auf ihr Bauchgefühl und haben jede Menge Spaß. Und vor allem sind sie im Hier und Jetzt.Weiterlesen
Jeder von uns kennt sie: Menschen, Aktivitäten und Gedanken, die einem unglaublich viel Energie schenken. Wir fühlen uns voller Kraft, sind glücklich, befreit, kreativ und könnten Berge versetzen.Weiterlesen
Im Laufe des Tages verlieren wir Energie und wir fühlen uns abgespannt und ausgelaugt. Mit der Mula Bhanda Atemtechnik kannst du deine Energie im Körper kräftigen und deinen Energieabfluss sogar verlangsamen.Weiterlesen
Mein Yoga-Buch erschien am 23.12.2024 in einer Neuauflage! Freue dich auf die wunderbare Welt des Yoga und tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen, yogischen Weisheiten und natürlich von Asanas inspirieren, um dir innere Ruhe und Achtsamkeit zu schenken.
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Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Carina Hillenbrand von „Spirits are Calling“. Erfahre so noch mehr über mich und meine Arbeit.