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Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Mein 12. September war geprägt von Schreibtischarbeit. Denn auch das gehört dazu und nimmt sogar mehr Zeit ein als Yoga-und Achtsamkeitskurse zu geben.
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Heute gibt es wieder ein kleines 1×1 der Asanapraxis mit der gegrätschten stehenden Vorbeuge. Im Sanskrit wird diese Haltung Prasarita Padottanasana genannt. Diese dehnt die komplette Körperrückseite, wirkt erdend und beruhigend. Erfahre im Beitrag alle Wirkungen dieser Yoga Position und wie sie Schritt für Schritt ausgeführt wird.
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Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. August war ich in der Schweiz und habe mit meinen Brüdern bei traumhaften Wetter eine Tour in den Bergen gemacht.
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Wenn mich zwischendurch mein Mut und Vertrauen in mich und das Leben verlässt, nutze ich gerne positive Affirmationen, um mich selbst zu bestärken. Im Blogbeitrag teile ich mit dir deshalb meine liebsten Affirmationen für mehr Selbstvertrauen und innere Stärke.
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Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. Juli war ich in den Bergen unterwegs und es war der letzte Tag meiner viertägigen Hüttentour durch das Steinerne Meer. Es war mal wieder traumhaft schön …
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Ich bin immer noch sehr begeistert, denn vor ein paar Wochen durfte ich mir meine Yoga Leggings selbst gestalten. Diese Möglichkeit gibt es mittlerweile und im Beitrag teile ich mit dir meine Erfahrungen mit den Yoga Leggings von owayo und wie auch du dir deine Yoga Leggings selbst designen kannst. //Anzeige
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Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. Juni gab es, so wie auch die letzten Tage, Sonne pur. Danach habe ich mich im 12 von 12 im Mai gesehnt. 😉 Und ansonsten war es ein normaler, schöner, arbeitsreicher und entspannter Start in eine neue Woche.
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Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. Mai habe ich mich sehr nach der Sonne und wärmeren Temperaturen gesehnt. Mehr als 14 Grad und graue Wolken waren nicht drin … dann eben doch wieder im Inneren die Sonnenstrahlen aktivieren. 😉
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Im Blogbeitrag teile ich mit dir meine Mini-Atemübung für den Morgen, um wach und mit Energie in den Tag zu starten. Die Energieübung dauert auch nur drei Minuten, sodass du diese wunderbar in deine Morgenroutine integrieren kannst.
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Im Frühling spüren wir nach einem langen Winter meist noch etwas Antriebslosigkeit. Mit einer passenden Asanapraxis kannst du dich dabei unterstützen, dir wieder mehr Energie und Bewegung zu schenken. Im Blogbeitrag teile ich mit dir hierfür meine Yoga Routine für den Frühling.
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Mein Yoga-Buch erschien am 23.12.2024 in einer Neuauflage! Freue dich auf die wunderbare Welt des Yoga und tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen, yogischen Weisheiten und natürlich von Asanas inspirieren, um dir innere Ruhe und Achtsamkeit zu schenken.
In meinem Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Carina Hillenbrand von „Spirits are Calling“. Erfahre so noch mehr über mich und meine Arbeit.
