Ayurvedische Süßkartoffel Fenchel Suppe
Die kalten Wintermonate sind für mich immer Suppenzeit. Im Blogbeitrag findest du deshalb ein ayurvedisches Rezept für eine Süßkartoffel Fenchel Suppe.
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Achtsamkeit im Alltag kultivieren
Achtsame Auszeiten und Inseln der Ruhe kannst du auch im Alltag finden. Hierfür bedarf es gar nicht an zusätzlicher Zeit, sondern du kannst Achtsamkeit in deinen alltäglichen Tätigkeiten kultivieren und dir somit innere Ruhe und Gelassenheit schenken.
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Ayurvedische Abendroutine
Eine ayurvedische Abendroutine schenkt dir innere Ruhe und Entspannung, sodass du den Tag mit Wohlbefinden abschließen und gut einschlafen kannst. Im Blogbeitrag findest du deshalb meine Tipps für einen ayurvedischen und achtsamen Abend.
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12 von 12 im Januar 2025 – Sunday Me Time Vibes
Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Die erste Arbeitswoche im Januar ist richtig gut gestartet: meine Kurse sind angelaufen, habe interessante Anfragen bearbeitet und am Samstag noch einen schönen Yoga-Workshop gegeben. Deshalb stand der 12. Januar, der auf einen Sonntag fiel, ganz unter dem…
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Buchtipps für achtsame Stunden zwischen den Jahren
Freust du dich auch schon auf die Zeit zwischen den Jahren? In der du vielleicht Urlaub hast und das Sofa dazu einlädt, es dir mit einem schönen Buch gemütlich zu machen? Dann habe ich heute Buchtipps für achtsame Stunden für dich.
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12 von 12 im Dezember 2024 – Ayurveda und Weihnachtsstimmung
Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Am 12. Dezember hatte ich einen arbeitsreichen Tag mit Ayurveda Beratung, Yoga Kurse vorbereiten und geben sowie Social Media Arbeit. Aber die weihnachtliche Stimmung durfte dabei nicht fehlen.
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Yogische und achtsame Weihnachtsgeschenke
Möchtest du an Weihnachten ein paar yogische und achtsame Momente verschenken? Dann habe ich im Beitrag ein paar Ideen sowie auch DIY Geschenke mit denen du Freude, Achtsamkeit und Wohlbefinden verschenken kannst.
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Ayurveda Tipps für den Winter für Ruhe, Wärme und Energie
Im Winter werden die Tage kürzer, kälter und dunkler. In der Natur kehrt Stille ein und die Energie geht stärker nach innen. Das Vata Dosha mit den Eigenschaften kalt und trocken ist zu Beginn des Winters vorherrschend und im Verlauf zeigt sich auch das Kapha Dosha mit den Eigenschaften feucht und kalt. Damit du dennoch…
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Geführte Meditation: Mit Ruhe und Fokus in den Tag starten
Diese geführte Meditation für den Morgen schenkt dir innere Ruhe, Kraft und Fokus und hilft dir, mit positiven Gedanken in den Tag zu starten. Nimm dir am Morgen Zeit ganz für dich und schenke deinem Körper und Geist innere Ruhe mit dieser 12 Minuten Meditation.
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Mein Yoga Buch in einer Neuauflage
Mein Yoga Buch erscheint im Dezember 2024 in einer überarbeiteten Neuauflage! Freue dich im Buch auf die wunderbare Welt des Yoga und lass dich von Atemübungen, Meditationen, achtsame Routinen und natürlich Asanas inspirieren.
