Was ist dein Lebensmotto?
Hast du ein Lebensmotto oder ein Zitat, dass dich in deinem Leben begleitet? Mit welchem Spruch motivierst du dich, um deine Ziele zu erreichen?
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Ein Gedicht über das Hier und Jetzt: Achte gut auf diesen Tag von Rumi
Heute habe ich ein Gedicht über das Leben im Hier und Jetzt für dich. Es ist vom persischen Mystiker und Dichter Rumi (1207 – 1273). Er beschreibt in nur wenigen Zeilen, wie wichtig es ist, den Augenblick und den aktuellen Tag bewusst zu erleben:
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Achtsamkeitsübung – Atem aktivieren
Heute habe ich eine schöne Achtsamkeitsübung für dich, mit der du deinen Atem aktivieren kannst. Diese Übung ist vor allem am Morgen nach dem Aufstehen super, da du dadurch wach wirst und mit voller Kraft, Ruhe und Selbstvertrauen in den Tag starten kannst.
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Die schönsten Buddha Zitate
Die wunderbaren Weisheiten von Buddha kann man nicht oft genug lesen. Deshalb habe ich für dich meine liebsten Buddha Zitate zusammengestellt.
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Buchtipps für deine Meditationspraxis
Du möchtest gerne anfangen zu meditieren? Vielleicht meditierst du bereits und brauchst Inspiration für Meditationen für unterschiedliche Situationen und Gefühlsstimmungen?
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Eine geführte Herzmeditation – für mehr Selbstliebe und Lebensenergie
Vor kurzem habe ich dir in einem Blogbeitrag eine Herzmeditation vorgestellt. Diese Meditation habe ich nun für dich aufgenommen und findest du hier als geführte Meditation.
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Achtest du auf deine körperlichen Grundbedürfnisse?
Spürst du in deinen Körper hinein und merkst du rechtzeitig, wenn du gestresst oder gereizt bist? Wenn es dir zu warm oder zu kalt ist? Wenn du Hunger und Durst hast? Wenn du müde bist und eine kleine Pause brauchst?
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Klangschalenmassage zur Entspannung
Eine Klangschalenmassage durfte ich bereits vor einiger Zeit kennenlernen und bin seitdem ein großer Fan von dieser Art der Entspannung. Nicht nur durch das Hören des wunderschönen Klanges der Schalen, sondern gerade durch das Auflegen der Schalen auf den Körper, ist diese Massage einfach pure Entspannung.
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Eine kleine Herzmeditation – für mehr Lebensenergie und Selbstliebe
Eine Herzmeditation hilft dir, dein Herz zu öffnen und liebevoll mit dir umzugehen. Denn oft erwischen wir uns dabei, wie wir hart über uns selbst urteilen und abwerten. Die Herzmeditation ist deshalb wunderbar geeignet, um deine Selbstliebe zu stärken sowie auch mehr Lebensenergie in deinen Körper und Geist zu lassen.
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Prioritäten setzen und wie? – Tipps nach dem Eisenhower Prinzip
Wonach entscheidest du, was du zuerst tun musst? Wie unterscheidest du zwischen wichtigen und unwichtigen Aufgaben? Und in welcher Reihenfolge arbeitest du deine Aufgaben ab oder versucht du vieles parallel zu erledigen?
