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Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog carlakatharina geschrieben. Darin habe ich meine drei liebsten Atemübungen für mehr Energie und Kraft zusammengefasst und wieso es so wichtig ist, richtig zu atmen.Weiterlesen
Gehst du nur, um an einem Ziel anzukommen? Oder gehst du, um das Gehen an sich zu genießen? Bei der Achtsamkeitsübung Gehmeditation geht es um das bewusste Wahrnehmen, ohne ein Ziel zu haben irgendwo anzukommen.Weiterlesen
Heute möchte ich mit dir ein wundervolles Gedicht über Selbstliebe teilen: „Als ich mich selbst zu lieben begann“. Angeblich schrieb es Charlie Chaplin zu seinem 70. Geburtstag.Weiterlesen
Möchtest du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und es zu einer Routine werden lassen? Dann kannst du natürlich zum einen meinen Blog regelmäßig besuchen ? und zum anderen gibt es wunderbare Bücher, die dich in deinem Achtsamkeitstraining unterstützen können.Weiterlesen
Carla von carlakatharina teilt mit dir heute ihre Gedanken zum Thema Dankbarkeit und hat 5 Tipps für dich, wie du Dankbarkeit in dein Leben bringen kannst.Weiterlesen
Zum Start in das neue Jahr habe ich für dich eine schöne und kraftvolle Meditation. Mit dieser Meditation kannst du das alte Jahr mit Freude und Dankbarkeit abschließen und das neue Jahr voller Liebe und Zuversicht begrüßen.Weiterlesen
Das regelmäßige Meditieren hilft uns grundsätzlich, um mit Problemen besser umzugehen, Ruhe zu bewahren und gelassener zu bleiben.Weiterlesen
Kennst du Ralph Waldo Emerson und seine inspirierenden Zitate? Ralph Waldo Emerson (1803 – 1882) war ein US-amerikanischer Philosoph und Schriftsteller. Weiterlesen
Bist du auch schon in Weihnachtsstimmung und machst dir Gedanken, mit welchem Weihnachtsgeschenk du dieses Jahr deine Liebsten überraschen kannst? Falls du noch Tipps oder Inspiration brauchst, dann habe ich ein paar achtsame Geschenkideen für dich.Weiterlesen
Hast du dir schon einen Kalender für das nächste Jahr ausgesucht? Wenn nicht, dann möchte ich dir wie auch schon im letzten Jahr meine liebsten Achtsamkeitskalender für 2019 vorstellen.Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
