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Das Lebensrad spiegelt die acht Bereiche des Lebens wider. Anhand dieser Übung erkennst du, wo du gerade in deinem Leben stehst, was dir wichtig ist und welche Ziele und Bedürfnisse du dir in deinem Leben erfüllen möchtest.
WeiterlesenResilienz kannst du trainieren und somit deine Widerstandskraft und Stressresistenz steigern. Es steckt nämlich bereits alles in dir und mit Übungen kannst du dir deine inneren Ressourcen bewusst machen und diese trainieren.
WeiterlesenLoslassen, was einem nicht gut tut, ist einfach gesagt, aber meistens in der Umsetzung ganz schön schwierig. Möchtest du etwas oder jemanden Loslassen und du weißt nicht, wie du das machen sollst? Dann habe ich Tipps, die dir helfen loszulassen, um wieder mehr Vertrauen und Freude in dein Leben zu lassen.
WeiterlesenEFT (Emotional Freedom Techniques) ist eine Klopftechnik, um Ängste und Sorgen aufzulösen und mehr Akzeptanz in dein Leben zu lassen.
WeiterlesenLoslassen ist ein Prozess, der viel Kraft und Mut erfordert. Denn es gibt keinen Knopf, der all das, was uns nicht gut tut oder was wir nicht mehr haben oder fühlen möchten, einfach wegbuzzert. Doch es lohnt sich, denn es ist ein Weg zu dir selbst, um dich noch besser kennenzulernen sowie frei und glücklich zu sein.
WeiterlesenMeine liebsten Zitate für mehr Leichtigkeit und Glück, möchte ich in diesem Blogbeitrag mit dir teilen.Weiterlesen
Möchtest du dich und dein Gegenüber noch besser kennen lernen? Möchtest du die Verbindung zu deiner Familie, deinen Freunden oder deinem Partner/ deiner Partnerin intensivieren und neu aufleben lassen?Weiterlesen
Alle Jahre wieder möchte ich dir meine Empfehlungen für achtsame Weihnachtsgeschenke für mehr Lebensfreude teilen.Weiterlesen
Auch in diesem Jahr möchte ich dir meine liebsten Achtsamkeitskalender für 2021 vorstellen. Diese können dich dabei unterstützen mehr Achtsamkeit, Glück und Dankbarkeit in dein Leben zu bringen, indem sie dich jeden Tag begleiten und dir wundervolle Tipps und Inspiration schenken.Weiterlesen
Morgen erscheint mein Buch „Mach jeden Moment magisch – Kleine Rituale für mehr Lebensglück“. In meinem Buch teile ich mit dir meine liebsten Rituale und wertvollen Tipps rund um die Themen Achtsamkeit, Selbstliebe, Dankbarkeit, Ziele und Wünsche.Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
