Wintersuppe: Kartoffel-Erbsen-Suppe
Brrr…ist das kalt draußen. Sobald die Temperaturen den Minus-Bereich erreicht haben, habe ich umso mehr Lust auf eine warme Suppe. Und dann darf es ruhig etwas deftiger sein.
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5 Tipps für mehr Energie in der Winterzeit
Kalt und ab und zu sehr kalt, grau, regnerisch oder stürmisch. Die Winterzeit kann manchmal sehr hart sein und definitiv auf unser Wohlbefinden und Gemüt schlagen.
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Ayurveda | Gesundheit | Rezept
Goldene Milch: Gesund durch den Winter
Goldene Milch mit Kurkuma ist ein beliebtes Getränk aus der Ayurveda-Küche. Sie hilft bei Erkältungen, wirkt entzündungshemmend und entgiftend. Nebenbei schmeckt dieses Getränk sehr lecker und wärmt von innen, was gerade in der Winterzeit toll ist.
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Ayurvedische Karotten-Kokos-Suppe
Lust auf eine leckere Suppe? Im Blogbeitrag findest du ein ayurvedisches Rezept für eine Karotten-Kokos-Suppe. Optimal als leichte und nahrhafte Mahlzeit am Mittag oder am Abend.
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Atemübung: Wechselatmung um den Geist zu beruhigen und Lebensenergie zu speichern
Heute teile ich mit dir eine schöne Atemübung: die Wechselatmung. Mit dieser Atemtechnik werden die Nadis gereinigt. Dies sind die feinstofflichen Energiebahnen, die den ganzen Körper durchziehen und in denen die Lebensenergie, das sogenannte Prana, fließt.
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Kurkuma Gesichtsmaske: Rezept zum selber herstellen
Kurkuma ist ein wirkliches Powergewürz. Denn es hat nicht nur eine tolle Wirksamkeit bei innerlicher Anwendung, sondern du kannst Kurkuma auch auf deiner Haut auftragen. Es hilft bei unreiner und fettiger Haut, bei Pickeln, Mitessern, wirkt abschwellend und durchblutungsfördernd.
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Kombucha – den fermentierten Tee selber herstellen: ein Erfahrungsbericht
Kombucha habe ich schon vor mehr als einem Jahr kennenlernen dürfen und bin seitdem sehr begeistert von diesem fermentierten Tee. Dieser leicht süß-säuerliche, erfrischende und einzigartige Geschmack hat es mir damals schon angetan.
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Matcha Tee als Kaffee-Ersatz und für mehr Energie
Möchtest du gerne deinen Kaffeekonsum reduzieren und suchst nach einem Kaffee-Ersatz? Dann habe ich einen tollen Tipp für dich: Matcha Tee.
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Veganer Quinoa-Falafel-Burger: gesund & lecker
Heute habe ich mal wieder ein sehr leckeres Rezept für dich: Veganer Burger mit Quinoa und Kichererbsen. Schmeckt wirklich sehr lecker und ist auch schnell und einfach zubereitet.
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10 Ernährungs-Tipps nach Ayurveda
Im Ayurveda gibt es ein paar Ernährungsprinzipien, die sehr hilfreich für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit sind. Sie unterstützen dich dabei, deine Verdauung zu optimieren, deine Leistungsfähigkeit zu steigern und deine allgemeine Gesundheit zu fördern.
