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Vor ein paar Monaten habe ich einen Gastbeitrag für den wundervollen Blog momentsfor.me geschrieben. Darin teile ich mit dir meine Guten Morgen Meditation und wieso es so wichtig ist, entspannt und mit Energie den Tag zu beginnen.Weiterlesen
Bist du glücklich? Jeden Tag oder nur ab und zu? Ich habe mich dazu entschieden jeden Tag in vollen Zügen zu genießen. Und somit jeden Tag glücklich zu sein. Egal was kommt.Weiterlesen
In der aktuellen Jahreszeit mit dem Übergang zum Frühling ist die Gefahr wieder groß, dass man mit einer Erkältung an das Bett gefesselt wird. Deshalb möchte ich dir Routinen mitgeben, um deine Abwehrkräfte und Körperwahrnehmung zu stärken. Mit diesen Anregungen kommst du entspannt und hoffentlich gesund durch die Übergangszeit zwischen Winter und Frühling.Weiterlesen
Gehst du nur, um an einem Ziel anzukommen? Oder gehst du, um das Gehen an sich zu genießen? Bei der Achtsamkeitsübung Gehmeditation geht es um das bewusste Wahrnehmen, ohne ein Ziel zu haben irgendwo anzukommen.Weiterlesen
Suchst du dir zum Meditieren auch eher einen ruhigen Ort auf? Dann wäre das für die heutige Meditation nicht ganz so optimal. ? Denn heute möchte ich mit dir die Geräuschmeditation teilen, bei dieser es darum geht, die Geräusche um dich herum bewusst wahrzunehmen.Weiterlesen
Die liebe Olga von Koru-Schmuck teilt mit dir heute ihre Gedanken, wie du mehr Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit entwickeln kannst. Sie zeigt dir, wie ihr dabei ihr selbstentworfener Edelsteinschmuck geholfen hat und gibt dir Inspiration, um dich in deiner Einzigartigkeit und Akzeptanz zu stärken.Weiterlesen
Möchtest du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und es zu einer Routine werden lassen? Dann kannst du natürlich zum einen meinen Blog regelmäßig besuchen ? und zum anderen gibt es wunderbare Bücher, die dich in deinem Achtsamkeitstraining unterstützen können.Weiterlesen
Liebst du dich? Akzeptierst du dich so, wie du bist? Oder wertest du dich oft ab? Es ist wichtig sich selbst kritisch zu betrachten. Aber noch wichtiger ist es, sich selbst zu lieben und zu achten.Weiterlesen
Carla von carlakatharina teilt mit dir heute ihre Gedanken zum Thema Dankbarkeit und hat 5 Tipps für dich, wie du Dankbarkeit in dein Leben bringen kannst.Weiterlesen
In den letzten Tagen stand für mich Gemütlichkeit und Entspannung an oberster Stelle. Liegt vielleicht am Wetter, an der Jahreszeit oder einfach, weil mir danach ist.Weiterlesen
In meinem neuen Buch nehme ich dich mit in die schöne Welt der Achtsamkeit und teile mit dir meine Erfahrungen und Lieblingsübungen, damit du innere Ruhe, Gelassenheit, Glück und deine Balance finden kannst. Freue dich auf Achtsamkeitsübungen, Meditationen, Yoga und auf inspirierende Impulse und Weisheiten.
Neben meinen Yogakursen und meinem Blog, arbeite ich auch als Ayurveda Gesundheitsberaterin sowie Coach für Team- & Organisationsentwicklung und Stressmanagement. Erfahre auf meiner Business Webseite mehr von meinen Coaching Angeboten.
In meinem zweiten Buch darfst du dich freuen auf die wunderbare Welt des Yoga. Tauche mit mir dabei ein in die Geschichte, Philosophie und Lehre des Yoga und freue dich auf Atemübungen, Meditationen, ayurvedische Rezepte, inspirierende Weisheiten und natürlich auch auf Asanas.
Hier geht es zu meinem Podcast Interview bei Paradise Inside „Achtsamkeit in stressigen Zeiten“.
